Ketika dunia dilanda virus pembunuh covid-19, pelbagai usaha telah dilakukan oleh kerajaan dan individu. Selain memastikan anda sentiasa dalam keadaan bersih dengan memakai penutup mulut dan sering mencuci tangan, imun badan juga perlu dijaga. Selain pengambilan ubat untuk tingkatkan immun, ada beberapa makanan di senariakan oleh Metro.co.uk berupaya meningkatkan imun badan. Antaranya ialah:
VITAMIN C
Vitamin C juga dikenali sebagai ascorbic acid. Menurut pengasas Eat Burn Sleep, Vitamin C dapat membantu meningkat sistem imunisasi badan. Sebaiknya pilih makanan tambahan dari jenis cecair seperti Redoxon dan scott emulsion.
Selain itu juga, terdapat makanan yang tinggi vitamin C seperti oren, limau, lemon, broccoli, kiwi, betik, kiwi dan pelbagai lagi
ZINC
Menurut Melissa Snover, CEO Nourished ‘This is necessary for a healthy immune system,’ Kekurangan zinc dalam badan akan boleh membuat seseorang lebih mudah terdedah kepada penyakit dan penyakit. Nutrien penting ini membantu mengekalkan keupayaan tubuh untuk membuat sel dan enzim baru, memproses karbohidrat, lemak dan protein dalam makanan dan juga meningkatkan kelajuan otot dan luka penyembuhan.
Secara semulajadi, daging merah merupakan pembakal zinc paling tinggi.
HALIA
Masyarakat Asia banyak menggunakan halia dalam tujuan masakkan harian. Sejak dulu kala, umum tahu kelebihan magis halia dalam perubatan
Kandungan antioksidannya dipercaya dapat membantu melawan batuk dan selsema serta diperkaya dengan iron, sinc, kalsium juga magnesium.
Menurut satu kajian yang dilakukan pada 2013 oleh National Center for Biotechnology Information mendapati, halia segar juga membantu meningkatkan sistem imun sistem respiratori
Jom, Hapuskan Kutu Beras Dengan 7 Cara Ini! Sangat Berkesan.
DIY “Stepping Stone”Macam Ni Lebih Mudah Dan Jimat, Cantik Macam Beli Dekat Kedai
Stepping stone atau baju pemijak adalah salah satu elemen pelengkap hiasan lantai laman. Selain ia memberi tekstur dan percikkan warna pada lantai laman, ia juga melindungi hamparan rumput dari cedera dipijak dan memberi keselesaan ketika memijak.
Namun, harga stepping stone ni dipasaran bukan calang-calang ya. Paling murah pun RM 10 bergantung kepada kuantiti yang banyak. Kalau nak beli 20-30 keping, maunya tak koyak poket. Sebenarnya, tak susah dan tak perlu kos yang banyak pun untuk menghasilkan stepping stone ni.
Wan Mohd Khairy, berkongsi di dalam group Facebook Kelab Kaki Deko cara DIY stepping stone yang hasilnya berkualiti macam beli dekat kedai.
Bahan-bahan:
Bancuhan simen (2 pasir kasar + 2 pasir halus + 5 simen + 2 simen gam)
Acuan stepping stone (Nak beli acuan stepping stone seperti Pokcik, klik link ni https://invol.co/cl31nbl)
jaring dawai 1×1 inci
Cara-cara:
1. Sediakan bancuhan simen. Masukkan air gaul biar sebati. Jangan terlalu keras dan tak terlalu lembek. Pokcik lembek skit biar dia kuar urat kayu. Kalau ada mixer lagi bagus.
2. Sapukan minyak pada loyang… Pokcik guna minyak hitam jer
3. Masukkan adunan separuh loyang, pastu buh inti besi dlm gambar tu. Goncanga atau ketuk sikit biar rata.
4. Tambah lagi adunan biar penuh loyang. Goyang dan ketuk biar padat
5. Jemur panas pada suhu 180 darjah selama 24jam. Baru bleh keluarkan dari loyang. Tunggu betul-betul kering
6. Dah kering bleh la sapu coklat atas dia
Modal Ayah Ini Cuma RM50 Bina Mini Market Paip PVC Untuk Anak Tapi Nampak Mahal
Sekarang, memang tengah trend ibu ayah DIY kitchen stove untuk anak-anak kan. Ada yang buat dari bekas plastik, meja kayu dan paling kreatif dan habis rajin guna kotak terpakai.
Tapi kali ni kita bukan nak buat kitchen stove. Apa kata cuba bina mini market untuk anak anda. Bertemu dengan sebuah blog kraf kepunyaan Hayley So You Think You’re crafty, wanita ini berkongsi cara bagaimana suaminya membina sebuah mini market dari batang PVC buat anaknya yang berusia 5 tahun.
Bahan-bahan:
4 batang PVC sebagai bumbung (ikut keperluan ruang)
2 batang PVC (ikut ketingian tiang yang diperlukan)
2 batang paip PVC 3 inci panjang
2 biji 90 degree penyambung
2 biji 45 degree penyambung
2 biji penyambung “T”
4 biji Hook “U”
1 buah rak buku
1. Sambungkan 4 batang PVC dengan menggunakan penyambung 90 degree dan “T” untuk membentuk bumbung.
2. Untuk membentuk bahagian kaki, sambung batang PVc panjang 3 inci pada bahagian penyambung “T” dan diikuti penyambung 45 degree pada kedua-dua bahagian dan sambung kan kaki.
3. Dengan menggunakan 4 biji hooks bentuk ‘U” sambungkan bahagian atas bumbung pada dinding dengan menggunakan paku atau lebih kemas skru.
4. Untuk menyambungkan bahagian tiang pada rak buku, anda boleh gunakan gam atau cari sambungan tapak yang bersesuaian.
5. Bila struktur dah kukuh, boleh lah letakkan kain sebagai bumbung. Sebelum hamparkan kain menjadi bumbung, Hayley telah menjahit tape bias pada kain dan letakkan bahagian lawan nya pada batang PVC. Jadi bila nak tukar atau cuci, hanya perlu tarik sahaja. Selebihnya, susun aksesori mengikut kreativiti anda.
