Kebersihan tandas, mencerminkan keperibadian pemilik. Ye lah, tempat kita mencucuikan diri, takkan lah dalam keadaan kotor kan. Namun kebanyakkan kita mengambil ringan akan kebersihan tandas. Untuk memastikan tandas dalam keadaan bersih, lakukan 10 perkara ini:

1. Lepas guna, bersihkan sinki sepenuhnya. Jangan biar ada sisa-sisa ubat gigi atau sabun. Sebaiknya, sediakan satu berus kecil berhampiran sinki untuk memudahkan anda menyental permukaan sinki

2. Buat “deap clean” sekurang-kurangnya seminggu sekali. Gunakan sabun dan sental celah-celah jubin

3. Jangan himpun botol syampu, sabun, pencuci muka dan sebagai banyak-banyak. Hanya paparkan botol-botol yang digunakan. Jika tidak nanti, anda sendiri keliru nak guna yang mana

4. Sediakan satu batang penyapu atau berus lantai. Nanti setiap kali selepas mandi boleh lah ringan-ringan kan tangan untuk menggosok lantai

5. Sangkut berus jamban selepas digunakan atau beli berus jamban yang lengkap dengan tempat letak. Tapi pastikan bekas letak berus jamban perlu ada saliran air keluar bagi mengelakkan ia bertakung

6. Buang berus gigi yang tidak digunakan. Tak perlu disimpan banyak-banyak kerana ia akan menyababkan bilik air nampak semak

7. Elak cermin nampak bercapuk, pastikan ia di lap dengan kain kering setiap kali selesai menggunakan bilik air.

8. Pastikan lantai bilik air bersih tanpa barang yang bergelimpangan. Lagi pun barang, barang yang bersepah dilantai bilik air mengundang bahaya

9. Periksa bahagian siling dan sudut-sudut, pastikan tiada sawang atau sarang laba-labah. Nanti sera pula bilik air lebih-lebih lagi bila dilihat tetamu yang hadir

10. Elak letak barang yang diperbuat dari fabrik kain seperti tuala di ddalam bilik air. Ia akan menjadi tempat terbaik pembiakkan bakteria. Jika terus dibiarkan fabrik akan bertahi lalat atau berlumut

Ulam raja yang mudah tumbuh liar mempunyai banyak khasiat. Pokok Ulam Raja atau nama botanikalnya Cosmos caudatus merupakan tumbuhan herba tropika yang berasal dari Amerika Latin. Tumbuhan ini dikatakan tumbuh meliar dan mudah di dapati di Florida, Amerika Syarikat dan di Malaysia serta lain-lain negara Asean.

Pokok ulam raja adalah sejenis species berbunga. Kebiasaan nya, ulam raja yang mempunyai bunga berwarna ungu atau pink dijadikan sebagai ulam. Namun terdapat pokok ulam raja yang berbunga kuning tetapi jarang dimakan sebagai ulam.

Berdasarkan kajian, ulam raja mengandungi 3% protein, 0.4% lemak dan karbohidrat serta kaya dengan kalsium dan vitamin A. Herba ini adalah herba semusim yang boleh mencapai ketinggian hampir 2 meter. Dan mudah dibiakkan dari biji benih. Daun herba ini mengeluarkan bau apabila diramas.

Ulam Raja ini sangat senang ditanam dan boleh tumbuh di halaman rumah atau di dalam pasu bunga. Kaedah penjagaan yang mudah dan tidak memerlukan air yang banyak menyebabkan tanaman ini mudah untuk dibiakkan mahupun membiak sendiri dengan cepat. Ianya sesuai dijadikan sumber sayuran atau ulaman seharian terutamanya bagi mereka yang tinggal di apartment kerana ia amat sesuai ditanam di dalam pasu.

Daun ulam raja telah digunakan secara tradisi sejak ratusan tahun lampau untuk memperbaiki peredaran dan mencuci darah serta untuk menguatkan tulang. Ulamnya mempunyai keupayaan antioksida (AEAC) yang amat tinggi, iaitu setiap 100 gram ulam yang segar mengandungi lebih dua puluh jenis bahan antioksida yang telah dikenal pasti. Keupayaan antioksidanya sama dengan 2,400 miligram L-asid askorbik.

Bahan-bahan antioksida yang utama disebabkan oleh kehadiran sebilangan proantosianidin yang wujud sebagai dimer, melalui heksamer, kuersetin glikosida, asid klorogenik, asid neoklorogenik, Penangkapan (+)- serta asid kripto-klorogenik. Ulam raja berkeupayaan untuk mengurangkan tekanan oksidatif yang berkemungkinan kerana sebahagia nya terdiri daripada kandungan antioksida yang tinggi.