Tak Sangka Keledek Antara “Superfood” Yang Diperlukan Otak. Keledek, ada macam-macam warna di pasaran kan? Tapi, setiap satu jenis tu rasa nya berlainan ke? Makanan yang tak berapa dipandang oleh masyarakat sebab dikatakan kalau makan kledek jadi kembung. Rupanya kaya dan tinggi khasiat. Apa Khasiatnya? jom kita baca perkongsian Dr. Rizal Abu Bakar

Keledek masuk kategori superfood. Bagus untuk otak. Cantikkan kulit.

Keledek oren dan ungu terutamanya tinggi antioksidan.

Baca juga: Ini Rahsia Betik Yang Ramai Orang Tidak Tahu

Kandungan B6 dalam keledek adalah dambaan otak. B6 akan pacu kelajuan otak. B6 juga akan berperang dengan hormon stres – homocystein.

Dalam keledek juga ada banyak vitamin. Ia akan bantu kolagen. Kulit jadi anjal susah berkedut.

Makan keledek dapat bantu tidur nyenyak. Kandungan magnesium dalam keledek adalah kuncinya.

Iron dalam keledek pula kuatkan sistem imun. Apabila kita ambil keledek secara berkala.

Mesra usus. Galakkan pertumbuhan bakteris baik termasuk spesis Bifidobacterium dan Lactobacillus.

Nak beli keledek manis yang sedap, boleh beli dekat Cameron Highland. Tapi, tah bila pula nak pergi kan? apa kata beli je online dekat sini https://invol.co/clajxsp

Kita boleh ucapkan selamat tinggal pada selesema dan batuk. Ucapkan sayonara pada demam.

Lebih menarik ialah kajian oleh Harvard University. Kajian libatkan 124,000 orang.

Mereka yang makan keledek dapat kurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 32%. Kuncinya pada anthocyanin yang ada pada keledek.

Serta beta-carotene untuk penglihatan. Beta-carotene ditukarkan kepada vitamin A. Dan digunakan untuk membentuk reseptor pengesan cahaya dalam mata.

Apa kata berdamai dan bermesra dengan keledek. Jadikan keledek sebagai santapan mingguan. Kalau mampu 2 kali seminggu.

Keledek murah dan mudah didapati. Warnanya pelbagai. Boleh direbus atau masak bersama pengat pisang.

Atau masukkan keledek sebagai pasangan duet untuk sayur yang tuan puan masak.

Keledek apabila dibakar juga enak dimakan begitu sahaja. Kalau ada duit lebih beli keledek Jepun.

Gemuk dan manis semulajadi. Kukus dan dimakan begitu saja.

Selalu orang nak ubah dekorasi dalaman rumah, pasti memikirkan tentang warna cat, pilihan perabot, dan pelbagai lagi. Tetapi tahukah anda dengan mengubah flooring pun kadangkala sudah cukup untuk mengubah penampilan rumah kita. Mungkin kerana pada asalnya kita hanya menggunakan material lantai yang sudah siap dipasang oleh pemaju dan kita hanya tukar cat dinding, tetapi kita lupa, lantai rumah, kalau diberi nafas baharu, pasti anda sendiri tidak sangka apabila melihat hasilnya nanti.

Ini yang dilakukan oleh pemilik kediaman pangsapuri kos rendah di Seremban 2 iaitu Umi Afiqah sekeluarga yang telah berjaya menatarias kediamannya yang berkeluasan 650 kaki persegi dengan memasang lantai vinyl baharu. Pemilik juga turut melakukan pengubahsuaian lain dan apabila siap, suasana kediaman bertukar 360 darjah serta merta.

Menurutnya, tema pilihan untuk rumah ini adalah modern minimalist dan ianya menjadi pilihan mereka kerana konsep ini amat bersesuaian dengan pasangan ini yang amat menyukai keadaan rumah yang teratur tanpa serabut dengan barangan yang terlalu banyak.

“Rumah kami mempunyai ruang yang terhad dan perlu dirancang dengan bijak supaya segala perabot yang dimiliki digunakan dengan sebaiknya serta memastikan kediaman ini nampak luas”, ujarnya.

Untuk memastikan segala dekorasi nerada dalam keadaan yang betul dan teratur, mereka mendapatkan khidmat nasihat interior designer serta banyak membuat rujukan atas talian dan mengunjungi rumah contoh malahan membelanjakan sebanyak RM20K untuk segala hiasan. Selain itu, konsep ini berjaya disiapkan dalam masa tiga bulan.

Penulis amat menyukai pilihan drop ceiling yang bertindak sebagai pembias cahaya recess light yang disorokkan dalam rekaan ceiling yang menerangi setiap inci kediaman ini. Selalunya jika kediaman anda sempit, pasti cahaya yang terdapat dalam kediaman amat sedikit sehingga menjadi malap, oleh itu pujian harus diberikan kepada empunya rumah.

Selain itu, pemilik juga meletakkan tumbuhan hijau dalam rumahnya, walaupun kediaman ini agak sempit, tetapi dengan kehebatan pemilik serta bimbingan nasihat ID, pokok tersebut langsung tidak menggugat kehebatan dekorasi yang cuba dipersembahkan oleh keluarga kecil ini. 

Sebelum 

Selepas

Terbaca satu posting di group to Kelab Kaki Deco Kaison, Ikea, Romantika, Eco dan Mr DIY milik ‎Hns Frnh‎ . Informasi yang dikongsikan seakan kita berada di luar negara saat melihat setiap gambar dekorasi kediaman yang dikongsikan.

Rupanya, kediaman ini terletak di Putrajaya dan merupakan sebuah kuartes kerajaan. Kediaman yang menjadi syurga buat pemilik seisi keluarga telah berusia lebih kurang 3 tahun ini mengetengahkan konsep moden scandinavian. namun menariknya, kebanyakan perabot dan perhiasan yang dibeli adalah barang-barang dari kedai murah dan ada juga secara online.

Saya suka perabot berasaskan oak sebab warna dan texture timeless, design yang boleh tahan lama.

Rumah kuarters saja tapi walaupun bukan rumah sendiri, kena sentiasa sayang kediaman kita, tempat Tuhan turunkan rahmat juga perlindungan.

Kebanyakan perabot dan perhiasan dari Shopee, Lazada, Romantika, Mr Diy, Eco, Kaison & Ikea. Mix and match tak semestinya kena berhabis duit baru dapat rumah yang sedap mata memandang

Tips pemilihan barang tak semestinya untuk nampak cantik perlu keluarkan kos yang besar. Kebanyakan aplikasi online menyediakan banyak pilihan seller dengan pelbagai jenis design perabot pada harga yang mampu milik. Dari segi aksesori saya mix and match mana yang termampu saja dari Mr Diy, Kaison, Ikea, Eco Shop, Romantika. Banyak pilihan dan mampu dimiliki oleh semua golongan.

Saya share link pembelian di bawah ye.

Cabinet 4 pintu : Lazada RM219 klik link ni kalau nak beli online https://invol.co/cl1e5qg

Cabinet 3 pintu, Swing Chair, Carpet Meja Makan : Boleh deal dengan mak kutu de vass Ekin Baharom

Cabinet TV : Lazada RM238 (klik link ni kalau nak beli online https://invol.co/cl1e5ra)

Meja Makan 6 Seater : Lazada RM1398 (klik link ni kalau nak beli online https://invol.co/cl1e5uv)

Coffee Table : Ikea RM99 (model LACK colour Oak)

Sarung Cushions : Kaison & Mr Diy RM10 – RM20

Sofa Grey : Joy Design RM2699 www.joyd.my

Sofa Kayu Grey : Mak bagi beli kedai perabot biasa

Frames : Kaison RM13 – RM40

Garden Set Table + Chair : Ikea RM180 (model Tarno)

Lampu Meja Makan : Shopee RM72
https://shopee.com.my/product/41010146/1581818413?smtt=0.0.9

Lampu Spider : Shopee RM40
https://shopee.com.my/product/16228209/373610515?smtt=0.0.9

Langsir Tropical : Shopee RM37.59
https://shopee.com.my/product/68987028/1396584871?smtt=0.0.9
(Jenis Voile – Hook ukuran W200, H250)

Carpet Hampen Ikea Hijau & Grey : As is/ 2nd hand. Boleh join group As Is Ikea & Preloved

Lastly photo editing apps : Lightroom

P/S : Harga yang dinyatakan mungkin berlainan dari harga sewaktu saya beli dulu dengan semasa.