Virus Covid-19 telah menjadi isu pandemik global yang menjangkiti ribuan manusia di seluruh dunia. Kerajaan negara Malaysia juga telah melancarkan arahan kawalan pergerakan kepada rakyat yang tidak terlibat dengan sebarang perkhidmatan perlu (essential services). Situasi ini tanpa disadari boleh mengakibatkan kepanikan dan stress kepada orang ramai.
Dan menurut kajian, stress dapat melemahkan sistem imunisasi badan. Sedangkan untuk menghindari dan melawan virus COVID-19, kita memerlukan tubuh badan yang sihat serta sistem imunisasi yang baik. Jadi bagaimana caranya untuk menghindari stress yang berpanjangan?
Mengurangi stress dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satunya dengan meluahkan segala perasaan dan kesedihan yang sedang dialami kepada orang terdekat atau orang yang kita percaya. Selain itu, kita juga perlu :
1. Berhat-hati ketika membaca berita
Sebaiknya, dapatkan perkembangan berita semasa dari sumber yang sahih dan boleh dipercayai.
Buat rakyat Malaysia, anda boleh dapatkan info terus dari Majlis Keselamatan Negara dan Kementerian Kesihatan Malaysia
2. Jauhi atau kurangkan masa di laman sosial
Lebih-lebih lagi jika terdapat laman yang bersifat provokasi dan menyebarkan berita palsu. Mute atau block saja jika ia membuat anda merasa cemas dan tidak keruan.
3. Sentiasa berfikiran positif dan optimis
Tukarkan pemikiran negatif dan tidak rasional anda kepada yang lebih positif dan membina. Fikirkan bagaimana anda boleh isikan masa terluang ini dengan menghabiskan masa dengan ahli keluarga terdekat.
4. Kurangkan pergerakan
Atau berdiam diri untuk mengurangkan degupan jantung. Tetapi penting juga untuk kita melakukan senaman ringan selain menjaga pemakanan dan tetap terhidrasi.
Info tambahan dari WHO
Dalam sesetengah situasi, stress adalah satu perkara yang tidak dapat kita elakkan. Tangani stress secara efektif agar kita dapat sebuah kehidupan yang lebih bermakna. Stay safe, everyone!
Rumah Berwajah Baru, Apa Langkah Yang PENTING Anda Perlu Ambil Tahu
Siapa nak rumah yang catik dan selesa? Mesti semua orang mengidamkan bukan. Tetapi ada pula persoalan yang menjadi tanda tanya dalam situasi kekangan kewangan. Anda kena ingat setiap masalah pasti ada jalan penyelesaian. Jika sudah mempunyai niat untuk menghias rumah pasti anda akan mula menabung atau menyimpan dari awal duit untuk merealisasikan impian.
Setiap pemilik mempunyai kehendak dan keperluan yang tersendiri di dalam rumah. Jika inginkan sesuatu kelainan anda harus mempelajari teknik untuk menghias dengan sempurna. Dapatkan inspirasi untuk kediaman anda, yang baru dapat kunci harus rancang apa yang perlu anda lakukan dahulu sebelum anda masuk ke dalam rumah baru.
Ambil langkah sewajarnya untuk mendapatkan rumah yang cantik dan selesa didiami. Jangan asal dan sahaja untuk menghias ni, sebab rumah ni ibarat syurga dunia kita. Jika tak indah di dalamnya pasti anda akan menghabiskan masa di luar berbanding di rumah sendiri. Membeli rumah bukanlah murah dan bukan seperti membeli ikan dipasar.
IMPIANA kongsikan make over kediaman ini, untuk inspirasi pembaca. Kali ini IMPIANA memilih Pakar Hiasan Dalaman pilihan IMPIANA iaitu MAMY HOME dengan projek make over di Cyberjaya yang cukup mengujakan.
.
.
.
.
.
.
.
.
Setiap idea dan impiana anda mampu menjadi realiti. Usah gusar dengan harga, setiap ruang dalam rumah pasti mempunyai bajet yang tersendiri. Anda hanya perlu nyatakan bajet anda pastinya rumah impian anda menjadi kenyataan.
Inspirasi Natural Calm Bilik Tidur
Bilik tidur sepatutnya menjadi tempat paling mendamaikan di dalam kediaman. Ditambah pula dengan konsep dekorasi yang mencerminkan personaliti anda juga identiti keseluruhan ruang ini. Untuk memberikan magis lebih natural, gandingkan elemen kayu dengan kesesuaian tema penataan.
Seperti semua kita tahu, bilik tidur merupakan ruang untuk menikmati waktu istirahat setelah seharian penat bekerja atau melakukan aktiviti rutin. Bilik tidur yang sempurna bukan sahaja selesa tetapi memiliki karakter tersendiri. Dalam soal ini, anda sebagai penghuni lebih tahu untuk mencorakkannya agar tidur malam lebih lena dan berkualiti.
Meskipun trend hari ini pelbagai material digunakan untuk mencipta bingkai katil, namun penggunaan perabot kayu tetap ada di dalam ruang ini. Tidak keseluruhan, mungkin satu dua sahaja. Ada juga yang hanya meletakkan item perhiasan daripada material kayu bagi mewujudkan suasana lebih semula jadi dan menenangkan. #
GAYA ORIENTAL
Cetuskan sebuah bilik tidur dengan tema bersifat etnik. Salah satunya gaya Oriental yang sangat rapat dengan dengan masyarakat Indo China. Pada keseluruhan ruang, gunakan sepenuhnya elemen kayu berona gelap diadun dengan kemasan lembut dalam rona terang atau lembut.
Pemilihan katil bertiang dihias tirai linen membangkitkan keindahan. Lantai rona merah oak meredupkan suasana, manakala kehadiran bangku yang diletakkan pada hujung katil, meja sisi juga kabinet penstoran dalam rona yang sama melengkapi aura semula jadi dalam ruang beradu. Untuk menambahkan dramatik, gunakan lampu chandelier rekaan klasik.
ILHAM KAYU PALET
Bilik tidur dalam warna semula jadi pada penggunaan tekstil dan cat dinding akan mewujudkan keharmonian keseluruhan ruang. Untuk mencipta penegasan dan titik tumpu yang unik pada bilik tidur gaya moden, anda boleh gunakan kayu palet dan lekatkan pada dinding. Ia boleh juga dijadikan sebagai kepala katil dengan melekatkan kayu palet tersebut sehingga mencecah siling. Untuk nampak sedikit kontra, anda boleh gandingkan perabot berona gelap dan cerah.
ALL WHITE
Semuanya putih. Siapa mengatakan putih itu membosankan? Putih merupakan rona yang membuatkan suasana di dalam bilik tidur terasa lebih tenang, lembut dan suci. Selain dinding dicat putih, anda boleh abadikan ia dengan pemilihan perabot seperti katil dan meja sisi juga berwarna putih. Digandingkan dengan kemasan lembut iaitu cadar dan sarung bantal bercorak agar tidak kelihatan terlalu kaku. Pemilihan lantai laminasi berona putih keabuan menambahkan lagi karakter pada ruang berehat ini.
Nak Tambah “Down Light” Bawah Kabinet Dapur, Baru Terang Nak Buat Kerja
Ruang kerja di bawah kabinet dinding memerlukan pencahayaan tambahan atau diberi nama task light. Baru lah terang nak buat kerja dan tak terpotong jari nanti. Kebiasaanya, task light menggunakan jenis lampu stripe light atau down light. Bagi anda yang dah ada kabinet dapur, dan baru terfikir nak pasang task light ni tak perlu risau. Tak perlu kerja-kerja tebuk dinding atau pendawaian. Boleh guna 2 jenis lampu dawn light plug and play ni yang boleh di beli secara online je
untuk belian terus down light siap alat kawalan jauh ni boleh klik link ni https://invol.co/cl4cwlj
Kalau rasa leceh nak guna down light bateri, boleh cuba jenis rechargeable ni. Link belian boleh tekan sini https://invol.co/cl4cwnf
