Cara Mudah Tanggani Masalah Insomnia Ramai Yang Tak Tahu. Apabila bercakap tentang ruang penting di dalam rumah, anda mungkin cenderung untuk memikirkan meja kerja anda, ruang tamu, atau hanya tempat anda menghabiskan bahagian yang lebih baik dalam hari anda. Sebenarnya, ruang yang paling penting dalam rumah ialah tempat anda menghabiskan malam anda: bilik tidur! Ramai tak tahu cara tanggani masalah Insomnia.
Apabila kita menjalani kehidupan yang semakin sibuk dalam era digital, keperluan untuk tidur yang berkualiti semakin jelas. Berehat dengan baik telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan mental, dan juga menggalakkan penurunan berat badan — semuanya membantu memastikan kita lebih fokus, produktif dan cergas secara fizikal pada siang hari. Ini membuatkan kini ramai yang menghidap insomnia.
Walaupun terdapat banyak faktor yang berpotensi mempengaruhi tidur seseorang — daripada tekanan kepada tahap kecerahan kepada suhu dan kelembapan — katil itu sendiri memainkan peranan penting dalam memastikan anda bangun dengan baik dan berehat sepenuhnya. Saiz katil dan ketumpatan tilam mungkin menjadikan katil yang bagus, tetapi cadar adalah perkara yang membawa katil daripada baik kepada hebat, dan berikut ialah cara memilih yang sesuai untuk anda. Dengan pilihan yang terperinci dalam kamar anda masalah susah tidur atau insomnia dapat dirawat dengan secara tidak langsung.
Jumlah benang cadar: mitos atau perkara?
Apabila bercakap tentang cadar yang sempurna, mitos besar yang sering dijual ialah kiraan benang. Kiraan benang cadar biasanya diiklankan di mana-mana dalam lingkungan 200 hingga 800, malah melebihi 1,000 pada masa yang jarang berlaku. Selalunya dikatakan bahawa lebih tinggi kiraan benang, lebih baik helaian, tetapi adakah ini semestinya benar?
Pada dasarnya, ‘kiraan benang’ merujuk kepada bilangan benang mendatar dan menegak yang ditenun bersama setiap inci persegi. Ini bermakna kiraan benang astronomi sebenarnya akan diterjemahkan ke dalam helaian yang sangat berat dan tersumbat; pastinya jauh dari ideal untuk cuaca Malaysia. Pembuat cadar yang tidak bertanggungjawab juga telah menganyam secara paksa dalam benang yang berlebihan untuk mengembang secara palsu kiraan benang. Ini sama sekali tidak mencapai matlamat mereka untuk menjadikan barangan ini lebih mewah; sebaliknya, ia menjejaskan kualiti fabrik dan menjadikan cadar ini lebih berkemungkinan menjadi tua.
Malah, titik manis untuk kiraan benang ialah 300 hingga 500, tanpa mengira bahan. Keseimbangan sempurna antara integriti struktur dan keselesaan lembut, ia merupakan penanda cadar yang sangat bagus — jenis yang terasa haus dan selesa walaupun selepas mencuci selama bertahun-tahun. Bertahun-tahun menyempurnakan sains di sebalik helaian di GAIAS telah menyebabkan saya berpuas hati dengan kiraan utas 300 pada helaian tandatangan kami juga!
Bahan pembuatan terbaik
Walaupun kiraan benang boleh memainkan peranan dalam membantu anda memilih cadar yang betul, ia sama sekali tidak membuat atau memecahkan keputusan anda. Faktor yang sama, jika tidak lebih, adalah perkara yang akan menghabiskan berjam-jam bersentuhan dengan kulit anda: bahan cadar anda.
Cadar di Malaysia biasanya diperbuat daripada kapas atau linen, kedua-duanya harga berpatutan, segar dan cukup bernafas untuk memastikan tidur selesa dalam iklim kita yang hangat. Apa yang membezakan mereka terletak pada butiran terperinci. Linen, diperbuat daripada batang rami, lebih lembut dan lebih lapang. Sementara itu, kapas berkualiti biasanya dibahagikan kepada dua jenis yang berbeza: percale, bahan yang sejuk dan ringan; dan sateen, kain sutera yang lebih berat daripada percale tetapi dengan kilauan licin yang menyerupai satin. Terdapat juga cadar kapas ruji panjang khusus di pasaran, seperti kapas Mesir, Pima atau Supima.
Walaupun kapas dan linen telah menjadi pemain besar dalam industri cadar selama bertahun-tahun, Tencel ialah alternatif mesra alam baharu yang semakin popular di kalangan pakar skap katil dan pengeluar cadar. Sejenis lyocell atau rayon, Tencel adalah sangat lembut dan ringan untuk disentuh, lebih-lebih lagi daripada kapas, dan hebat dalam menyerap lembapan — yang bermaksud ia boleh mengeluarkan peluh dari kulit anda untuk tidur yang lebih sejuk. Tandatangan Tencel adalah dalam penciptaan lestarinya, di mana ia diperoleh daripada pulpa kayu pokok kayu putih yang boleh diperbaharui melalui proses gelung tertutup dan sisa rendah.
Anda mungkin bertanya: “Tetapi terdapat begitu banyak! Mana satu patut saya pilih?”
Dengan pelbagai jenis bahan yang terdapat di pasaran, rakyat Malaysia pastinya dimanjakan dengan pilihan. Mengambil kira iklim panas dan lembap kami, Tencel mengetepikan persaingannya sebagai bahan pilihan. Ia mempunyai semua kelembutan dan kelegaan yang diharapkan daripada cadar, tetapi juga menyedut kelembapan dan menghalang pembentukan bahan pada cadar anda dari semasa ke semasa — menjadikannya
bahan yang sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif, atau mereka seperti saya, yang hanya mencari cadar yang akan membuatkan saya sejuk dan selesa pada waktu malam!
Tidak ada apa-apa yang setanding dengan cadar yang dipilih dengan baik: ia boleh mengubah persediaan katil anda kepada hotel mewah. Lagipun, katil adalah tempat yang kita kaitkan dengan rehat dan perlindungan selepas hari yang panjang, jadi mengapa tidak memberikan sedikit bakat untuk mendapatkan banyak keselesaan sebagai balasan?
Ads
Ads
Ads
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Balkoni, Sering Diabaikan Pemilik Yang Kadang Kala Rasa Tiada Fungsi. Balkoni, Ruang Kecil Yang Diabaikan Pemilik. Kediaman bertingkat sememangnya bertuah mempunyai balkoni . Apatah lagi yang berhadapannya itu pemandangan indah baik kota metropolitan, gunung ganang, lebuh raya atau apa sahaja. Ruangnya juga pelbagai. Ada yang sederhana besar ada juga yang cukup seadanya dan ada juga yang bertuah mempunyai balkoni besar yang cukup selesa.
Sayangnya fungsi ruang ini sudah kian mati. Dari tempat mengambil angin, menyendiri atau bercucuk tanam mahu pun kenyit-kenyit mata dengan anak dara blok hadapan, ruang ini lebih dilihat menjadi stor tempat kita meletakkan segala benda buruk untuk tontonan umum. Mungkin bukan semua pemilik balkoni begitu tetapi ada yang kurang pintar memanfaatkan ruang ini.
Menjemur kain? Itu tidak hairan kerana desakan ruang yang ada namun boleh kita serikan ruang itu dengan pelbagai usaha. Daripada gantungan pokok-pokok berbunga, orkid misalnya ke pokok daun hiasan yang hisar segar. Tidak perlu rimbunan yang keterlaluan.Ada juga yang menyatakan balkoni sekadar sisa ruang yang tidak perlu diberi tumpuan kerana jarang sekali ke sana. Sudahnya ruang tambahan ini dilupakan.
Jika mempunyai anak kecil atau kucing, ditambah jaring sebagai langkah keselamatan. Pokok -pokok renek disusun sepanjang balkoni. Lantainya juga dialas sama ada ambal atau kemasan kayu mudah pasang untuk taman. Serikan dengan kerincing angin, bantal-bantal kecil untuk anda sendiri bersantai, mengambil angin petang atau membaca. Kita adakalanya tertekan menetap di ruang kecil namun jangan kita rosakkan pula ruang santai yang disediakan khas untuk kita.
Dekorasi kediaman inggeris di Malaysia memang agak hebat pengaruhnya. Oleh sebab permintaan yang tinggi terhadap elemen dekorasi gaya inggeris yang tinggi, kedai-kedai jualan yang menyediakan perkhidmatan jualan semada secara langsung atau dalam talian tumbuh bak cendawan. Pun begitu, masa demi masa dekorasi gaya inggeris mengalami perubahan dan beradaptasi dengan persekitaran.
Artikel berkaitan:
Minat Konsep English Kontraktor Wanita Ini Kreatif Ubahsuai Rumah Sendiri Mirip Di Overseas
Maka wujudlah konsep-konsepa gaya inggeris selain klasik dan kedesaan seperti moden inggeris atau kontemporari inggeris. Namun, ramai abaikan beberapa elemen penting dalam dekorasi inggeris. Antaranya ialah:
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Masalah cicak sering dihadapi di rumah selain masalah lipas. Lebih menjijikkan apabila ada banyak najis cicak yang melekat di dinding dan juga di lantai rumah. Kabinet dapur juga antara ruang yang sering menjadi tempat cicak bersembunyi. Seperti yang kita ketahui, cicak dan najis cicak boleh menganggu kesihatan dan mengundang pelbagai jenis penyakit.
Info tentang cicak:
*Makanan cicak: binatang/serangga kecil seperti semut, nyamuk, lalat, kumbang, unggas, labah-labah kecil.
*Pemangsa cicak: burung.
*Habitat cicak: Tempat yang hangat, belakang almari, belakang televisyen, sekitar peti sejuk, sekitar lampu, belakang bingkai gambar dan cermin.
*Kesukaan: persekitaran yang kotor, tempat yang berbau hapak seperti timbunan kertas terutamanya surat khabar, timbunan kasut dan timbunan baju.
*Kebencian: bau yang tengik seperti bau bawang merah, bawang putih, tembakau, cuka dan ubat gegat.
Berdasarkan info tentang cicak seperti di atas, berikut dikongsikan 10 cara bagaimana hendak mengelakkan cicak daripada terus ‘berkampung’ di rumah anda.
1. Hilangkan bekalan makanan cicak di rumah kita. Uruskan dahulu masalah nyamuk dan semut yang banyak di rumah. Gunakan racun semut (yang jual sepeket RM1 itu sangat berkesan) dan menghapuskan tempat pembiakan nyamuk. Apabila bekalan makanan cicak tiada di rumah kita, secara automatik cicak akan berkurang atau tiada langsung.
2. Disebabkan cicak takut pada burung, sediakan jejak burung seolah-olah ada burung di rumah kita dengan cara:
*Letak beberapa kulit telur burung puyuh di kawasan tingkap atau mana-mana tempat cicak boleh masuk. Apabila cicak nampak kulit telur burung puyuh itu, cicak tidak akan masuk ke rumah anda.
*Jangan dihancurkan kulit telur burung puyuh ini. Memadai letak seketul dua di tempat masuk cicak.
*Lekatkan bulu pelepah burung di tempat cicak selalu masuk. Kalau hendak kelihatan cantik, boleh letak bulu pelepah burung merak, lekat pada dinding untuk jadikan perhiasan.
3. Disebabkan cicak suka ‘lepak’ di belakang almari dan bingkai cermin dan dinding, semasa menyusun atur perabot jangan rapatkan perabot pada dinding. Jarakkan dalam 10 sentimeter dari dinding. Kalau di rumah banyak cicak, kurangkan perhiasan yang bersangkut-sangkut seperti bingkai cermin dan gambar.
4. Jaga kebersihan rumah, pastikan tong sampah bertutup. Selalunya sampah dan sisa makanan akan menarik perhatian lalat, automatik cicak pun akan tertarik untuk datang kerana ada banyak makanan.
5. Elakkan suka melonggok barang-barang sama ada kain-kain, kertas dan kasut. Kitar semula surat khabar lama. Susun semua barang supaya teratur di tempat khas untuk setiap barang-barang.
6. Letakkan beberapa ulas bawang putih atau hirisan bawang merah dalam kabinet. Tapi anda perlu rajin sebab perlu ditukar selang 3 hari. Jika tidak, bawang akan membusuk.
7. Letak ubat gegat dalam kabinet atau laci. Walau bagaimanapun laci/kabinet berisi makanan tidak digalakkan.
8. Lap permukaan meja makan/kaunter kabinet dengan semburan campuran:
250 ml air biasa (air paip)
50 ml cuka
3 sudu plastik dish soap
1 sudu plastik Dettol
*bertujuan mengelakkan cicak melintas di atas meja makan/kaunter kabinet dapur.
9. Guna pelekat perangkap lalat. Boleh beli di kedai Eco. Tampalkan di sebelah peti sejuk atau di belakang televisyen, bingkai cermin atau gambar. Cicak akan melekat di atas pelekat itu dan kita boleh buang apabila sudah ada beberapa cicak melekat. Bagaimanapun car aini tidak digalakkan untuk mereka yang penggeli cicak.
10. Memelihara kucing juga dapat membantu menghalau cicak di rumah. Kucing biasanya suka menangkap cicak tetapi tidak memakannya. Jadi jangan risau akan kesan pada kucing anda.
Serangga tidak suka kawasan yang bersih dan kering. Pastikan anda membersihkan rumah dan mengelap lantai sekurang-kurangnya seminggu sekali bagi memastikan keadaan rumah sentiasa bersih dan kemas.
Setiap pemilik kediaman ada cara tersendiri dalam memastikan rumah sentiasa kemas, bersih dan teratur, sedap mata memandang. Begitu juga pilihan konsep dan citarasa dekorasi yang menjadi pilihan.