Cara Mudah Tanggani Masalah Insomnia Ramai Yang Tak Tahu. Apabila bercakap tentang ruang penting di dalam rumah, anda mungkin cenderung untuk memikirkan meja kerja anda, ruang tamu, atau hanya tempat anda menghabiskan bahagian yang lebih baik dalam hari anda. Sebenarnya, ruang yang paling penting dalam rumah ialah tempat anda menghabiskan malam anda: bilik tidur! Ramai tak tahu cara tanggani masalah Insomnia.
Apabila kita menjalani kehidupan yang semakin sibuk dalam era digital, keperluan untuk tidur yang berkualiti semakin jelas. Berehat dengan baik telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan mental, dan juga menggalakkan penurunan berat badan — semuanya membantu memastikan kita lebih fokus, produktif dan cergas secara fizikal pada siang hari. Ini membuatkan kini ramai yang menghidap insomnia.
Walaupun terdapat banyak faktor yang berpotensi mempengaruhi tidur seseorang — daripada tekanan kepada tahap kecerahan kepada suhu dan kelembapan — katil itu sendiri memainkan peranan penting dalam memastikan anda bangun dengan baik dan berehat sepenuhnya. Saiz katil dan ketumpatan tilam mungkin menjadikan katil yang bagus, tetapi cadar adalah perkara yang membawa katil daripada baik kepada hebat, dan berikut ialah cara memilih yang sesuai untuk anda. Dengan pilihan yang terperinci dalam kamar anda masalah susah tidur atau insomnia dapat dirawat dengan secara tidak langsung.
Jumlah benang cadar: mitos atau perkara?
Apabila bercakap tentang cadar yang sempurna, mitos besar yang sering dijual ialah kiraan benang. Kiraan benang cadar biasanya diiklankan di mana-mana dalam lingkungan 200 hingga 800, malah melebihi 1,000 pada masa yang jarang berlaku. Selalunya dikatakan bahawa lebih tinggi kiraan benang, lebih baik helaian, tetapi adakah ini semestinya benar?
Pada dasarnya, ‘kiraan benang’ merujuk kepada bilangan benang mendatar dan menegak yang ditenun bersama setiap inci persegi. Ini bermakna kiraan benang astronomi sebenarnya akan diterjemahkan ke dalam helaian yang sangat berat dan tersumbat; pastinya jauh dari ideal untuk cuaca Malaysia. Pembuat cadar yang tidak bertanggungjawab juga telah menganyam secara paksa dalam benang yang berlebihan untuk mengembang secara palsu kiraan benang. Ini sama sekali tidak mencapai matlamat mereka untuk menjadikan barangan ini lebih mewah; sebaliknya, ia menjejaskan kualiti fabrik dan menjadikan cadar ini lebih berkemungkinan menjadi tua.
Malah, titik manis untuk kiraan benang ialah 300 hingga 500, tanpa mengira bahan. Keseimbangan sempurna antara integriti struktur dan keselesaan lembut, ia merupakan penanda cadar yang sangat bagus — jenis yang terasa haus dan selesa walaupun selepas mencuci selama bertahun-tahun. Bertahun-tahun menyempurnakan sains di sebalik helaian di GAIAS telah menyebabkan saya berpuas hati dengan kiraan utas 300 pada helaian tandatangan kami juga!
Bahan pembuatan terbaik
Walaupun kiraan benang boleh memainkan peranan dalam membantu anda memilih cadar yang betul, ia sama sekali tidak membuat atau memecahkan keputusan anda. Faktor yang sama, jika tidak lebih, adalah perkara yang akan menghabiskan berjam-jam bersentuhan dengan kulit anda: bahan cadar anda.
Cadar di Malaysia biasanya diperbuat daripada kapas atau linen, kedua-duanya harga berpatutan, segar dan cukup bernafas untuk memastikan tidur selesa dalam iklim kita yang hangat. Apa yang membezakan mereka terletak pada butiran terperinci. Linen, diperbuat daripada batang rami, lebih lembut dan lebih lapang. Sementara itu, kapas berkualiti biasanya dibahagikan kepada dua jenis yang berbeza: percale, bahan yang sejuk dan ringan; dan sateen, kain sutera yang lebih berat daripada percale tetapi dengan kilauan licin yang menyerupai satin. Terdapat juga cadar kapas ruji panjang khusus di pasaran, seperti kapas Mesir, Pima atau Supima.
Walaupun kapas dan linen telah menjadi pemain besar dalam industri cadar selama bertahun-tahun, Tencel ialah alternatif mesra alam baharu yang semakin popular di kalangan pakar skap katil dan pengeluar cadar. Sejenis lyocell atau rayon, Tencel adalah sangat lembut dan ringan untuk disentuh, lebih-lebih lagi daripada kapas, dan hebat dalam menyerap lembapan — yang bermaksud ia boleh mengeluarkan peluh dari kulit anda untuk tidur yang lebih sejuk. Tandatangan Tencel adalah dalam penciptaan lestarinya, di mana ia diperoleh daripada pulpa kayu pokok kayu putih yang boleh diperbaharui melalui proses gelung tertutup dan sisa rendah.
Anda mungkin bertanya: “Tetapi terdapat begitu banyak! Mana satu patut saya pilih?”
Dengan pelbagai jenis bahan yang terdapat di pasaran, rakyat Malaysia pastinya dimanjakan dengan pilihan. Mengambil kira iklim panas dan lembap kami, Tencel mengetepikan persaingannya sebagai bahan pilihan. Ia mempunyai semua kelembutan dan kelegaan yang diharapkan daripada cadar, tetapi juga menyedut kelembapan dan menghalang pembentukan bahan pada cadar anda dari semasa ke semasa — menjadikannya
bahan yang sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif, atau mereka seperti saya, yang hanya mencari cadar yang akan membuatkan saya sejuk dan selesa pada waktu malam!
Tidak ada apa-apa yang setanding dengan cadar yang dipilih dengan baik: ia boleh mengubah persediaan katil anda kepada hotel mewah. Lagipun, katil adalah tempat yang kita kaitkan dengan rehat dan perlindungan selepas hari yang panjang, jadi mengapa tidak memberikan sedikit bakat untuk mendapatkan banyak keselesaan sebagai balasan?
IKLAN
IKLAN
IKLAN
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Masih ada yang membuang masa di ruang dapur atas faktor apa ya? Ini yang perlu anda tahu, perkakas dapur wajib ada kalau nak senang kerja di dapur. Artikel ini akan menerangkan beberapa perkakas dapur serta kegunaannya untuk membantu dalam aktiviti memasak anda.
Dapur merupakan bahagian rumah yang paling penting. Di situlah tempat memasak, menyediakan jamuan dan juga menjadi tempat merapatkan hubungan kekeluargaan dengan meluangkan masa bersama-sama semasa berada di dapur. Macam selalu orang kata, dapur adalah nadi sebuah rumah.
Sama ada kita tukang masak yang handal, atau pun tukang masak amatur yang menggunakan YouTube dan Google sebagai guru masakan kita, alatan-alatan ini wajib berada di dapur kita semua, bukan sahaja untuk memasak, tetapi juga memanggang, membakar dan juga mempraktiskan resepi baru yang kita pelajari.
Perkakas dapur tersebut adalah:
1. Pisau
Ada tiga jenis pisau yang wajib berada di dapur – pisau bergerigi, pisau koki sepanjang 8 hingga 10 inci dan pisau parang adalah asas yang baik patut kita semua simpan di ruang dapur kita.
2. Papan pemotong
Ada dua papan pemotong yang sesuai – satu untuk bahan mentah dan satu untuk makanan dan masakan yang telah dimasak – ini untuk mengelakkan pencemaran semasa memasak.
Untuk bahan mentah, kami lebih suka menggunakan papan pemotong plastik dengan cengkaman dan tidak licin. Untuk masakan yang sudah dimasak, papan pemotong kayu atau plastik boleh digunakan.
3. Periuk nasi
Periuk nasi automatik kini menjadi alatan biasa yang perlu ada di mana-mana dapur, dengan kemudahan teknologi yang mempunyai tiga dalam satu kelebihan. Ianya lebih mudah digunakan berbanding memasak nasi di dalam periuk biasa di atas dapur, dengan menggunakan hanya satu butang.
4. Perkakas penyediaan makanan
Mempunyai variasi peralatan adalah sangat berguna untuk mencuba pelbagai resepi dan masakan. Sekiranya anda suka memasak, perkakas mudah seperti pengupas sayur, sudu kayu, palu daging, sudu berlubang, penyepit, sendok dan non-stick spatula adalah sangat sesuai.
5. Penapis
Agak menjengkelkan apabila pasta yang sudah siap lembut direbus, sukar untuk dibawa keluar daripada periuknya dengan lebihan air yang menitik daripada pasta tersebut. Penapis memudahkan kita untuk membasuh sayur, mengangkat mee selepas siap direndam dan ada juga yang menggunakan penapis untuk menapis sisa makanan selepas makan.
6. Dapur (Stove)
Dapur juga adalah salah satu alat yang wajib ada di dapur. Jika tiada alat ini, tidak berasap lah rumah kita gamaknya. Dapur kini boleh didapati dengan dua jenis – satu dapur elektrik di mana ia tidak memerlukan api untuk memasak, cukup dengan haba dan yang kedua ialah dapur tradisional di mana kita menggunakan tong gas untuk memasak dan juga api.
7. Pengadun (mixer)
Untuk penggemar bakeri dan pastry – dan suka untuk membuatnya di rumah sendiri, pengadun elektrik ialah peralatan yang wajib ada di dapur anda. Selain sifatnya yang sangat mudah untuk mengadun bahan-bahan, ia juga menjimatkan masa berbanding menggunakan pengadun tangan. Bukan setakat itu sahaja, pengadun elektrik juga menjimatkan masa kita untuk mencampurkan semua bahan-bahan adunan sehingga sebati.
8. Pengisar
Pengisar tangan atau elektrik, kedua-duanya adalah peralatan yang mesti ada di dapur kita. Sama ada mengisar daging, atau bawang, atau apa-apa sahaja, pengisar semestinya menjadikan keperluan bahan makanan kita menjadi lebih lumat dan mudah untuk dimasak. Pengisar juga digunakan untuk membuat jus, juga terdapat set pengisar yang disediakan bersama pengisar kacang.
9. Set pinggan mangkuk
Set pinggan mangkuk dengan pelbagai jenis dan bentuk ini bukan sahaja menjadi kegemaran para wanita yang suka menjadikannya sebagai koleksi, tetapi ianya juga menjadi satu kemestian untuk dapur yang lengkap. Jika masakan semua sudah siap dimasak, di mana kita mahu letakkan semua juadah tersebut, bukan?
10. Set kuali dan periuk dan air fryer
Ya, di mana kita mahu memasak semua bahan-bahan yang kita sudah sediakan jika bukan di kuali atau periuk, bukan? Kuali biasanya digunakan untuk menggoreng manakala periuk digunakan untuk merebus atau memasak sup.
Selain itu, kini terdapat teknologi menggoreng yang lebih sihat dan efisien tanpa menggunakan minyak dan ia disebut sebagai air fryer. Teknologi terbaru ini pastinya perlu di dapur kita supaya masakan kita lebih pelbagai dan yang lebih utama adalah lebih sihat untuk diri kita dan juga keluarga.
11. Peti sejuk
Apalah gunanya dapur tanpa peti sejuk? Lagi besar dapur seseorang, lagi besar peti sejuk yang diperlukan. Bukan sahaja ia digunakan untuk menyimpan bahan-bahan mentah dan tidak tahan lama, tetapi ia juga digunakan untuk makanan sejukbeku seperti nugget dan juga frozen food lain yang kini menjadi trend penjual kuih-muih.
12. Ketuhar
Ketuhar digunakan untuk membakar dan juga memanggang. Di musim perayaan, keperluan ketuhar dilihat sebagai satu kemestian untuk membakar biskut dan juga juadah istimewa lain untuk meraikan hari yang bahagia.
13. Ketuhar gelombang mikro (microwave)
Penggunaan microwave pada masa kini seakan-akan menjadi satu kemestian lebih-lebih lagi dengan adanya pelbagai makanan sejukbeku pada masa kini seperti nasi goreng sejukbeku, sosej dan ada juga spageti carbonara sejukbeku. Teknologi pemanasan yang disediakan pada microwave ini menjadikan ia sebagai salah satu perkakas yang perlu ada untuk kemudahan memasak.
Selain susun atur perabot dan konsep sesebuah rumah, elemen marmar juga menjadi lambang kemewahan bercita rasa klasik.
Seiring perkembangan zaman, konsep dekorasi rumah semakin meluas dan kreatif. Ada yang berpendapat sesebuah kediaman itu masih belum boleh dianggap mewah jika tiada elemen marmar.
Disebabkan harganya yang agak mahal kini terdapat berbagai cara untuk memilikinya dengan mudah seperti teknik pengecatan bagi menimbulkan motif marmar.
Berikut adalah salah satu cara pengecatan dengan efek marmar yang paling mudah untuk diaplikasikan.
PERSIAPAN DINDING
Terlebih dahulu dinding dicat dengan cat semi-gloss agar kelihatan berkilat.
Pastikan dinding bersih daripada habuk dan kotoran.
ALAT DAN BAHAN
Cat acrylic untuk dinding
Air (sebagai pencair)
Berus cat berukuran kecil dan besar
Berus lukisan kecil
Kain lap mikrofiber
Cat dengan warna senada bermula daripada yang paling cerah, agak gelap sehingga yang gelap. Contohnya cat warna krim, krim kecoklatan serta coklat.
CARA MENGECAT
Sediakan semua cat. Cairkan mengikut kesesuaian komposisi yang disarankan pada bekas cat.
Sapukan warna asas iaitu warna paling cerah secara menyenget. Sapukan secara rawak ke berbagai sisi dinding tetapi jangan sampai memenuhi dinding. Jika tidak, anda hanya mengecat ulang ruang dinding dengan warna polos dan bukannya motif marmar.
Buat motif bervariasi dengan sapuan dari sudut berus yang berbeza.
Sapukan warna tona agak gelap secara diagonal. Arah sengetnya mestilah sama dengan warna sebelumnya. Contohnya senget ke kanan atau ke kiri saja. Kemudian sapukan cat warna gelap ke beberapa bahagian.
Gunakan berus cat berukuran kecil untuk langkah kedua dan ketiga.
Ketika cat masih basah, segera lap perlahan-lahan bagi meratakan motif cat yang disapu sehingga kelihatan natural.
Kemudian ketika masih basah segera gunakan berus besar berbulu halus untuk menghaluskan permukaan dinding dan menyamarkan bekas sapuan.
Dengan berus lukisan berukuran kecil buat garis cat warna gelap di sisi tepi sapuan warna.
TIP
Lakukan pengecatan pada waktu malam agar cat tidak mudah kering.
Pengecatan mestilah dilakukan dengan cepat dan terus jadi kerana ia tidak boleh diubah lagi.
Nampak seperti mudah tetapi ia memerlukan daya seni dan imaginasi untuk membuat motif yang kelihatan natural seperti marmar asli.
Selamat mencuba!
Kredit : AMY MOHD
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Elegan, praktikal, kuat dan tahan lama, terrazzo pada asalnya dicipta oleh pekerja-pekerja binaan Venetian yang mencampur cip marmar dari projek mewah untuk mendapatkan lantai kos rendah yang menarik di kediaman mereka sendiri. Lantai bajet dari tahun 1970-an ini telah melanda gelombang populariti yang baru dan kali ini ia tidak menunjukkan tanda untuk berhenti dalam masa yang terdekat. Terrazzo adalah bahan yang tampak moden tapi dalam masa yang sama terasa tradisional sekaligus menjadikan ia bahan yang timeless. Ternyata terrazzo sesuai diletakkan dalam mana-mana ruang di rumah, bagi mewujudkan upgrade mewah yang mampu bertahan lama.Terrazzo juga adalah salah satu pilihan paling versatile yang mudah di dapati pada satu ketika dahulu.
Mengapa Pilih Terrazzo?
Terrazzo merupakan pilihan yang tepat untuk interior anda atas beberapa faktor ;
Kos Efektif
FAKTA – Semasa hayat sesebuah binaan, jumlah kos mengekalkan atau menggantikan lantai boleh mencapai sehingga 35 kali ganda berbanding kos permulaan lantai tersebut.
Jadi adakah anda masih ingin memasang karpet, lantai kayu ataupun vinyl? Sedangkan sudah ada material yang tahan lama, mudah dan murah pula. Untuk jangka masa panjang, terrazzo dilihat sangat memuaskan dari segi kos penyelenggaraan dan keseluruhan.
Customizeable
Dengan reka bentuk dan pilihan warna yang amat luas, terrazzo adalah impian para arkitek, pereka mahupun pemilik. Dari corak geometri elegan, grafik menarik dan bunga berkembang mekar, terrazzo bakal mengubah koridor yang hambar atau pintu masuk ke dalam ruang dengan keanggunan dan semangat baru. Satu-satunya had pengahalang adalah imaginasi anda. Jadi, be creative!
Mudah Untuk Dijaga
Kebersihan, keselamatan dan kualiti udara merupakan antara asas dalaman yang penting. Permukaan tidak berliang Terrazzo dapat menentang mikrob merbahaya dan pengumpulan kelembapan. Ia adalah aspek penting untuk persekitaran yang bersih, sihat dan bebas kulat. Dan oleh kerana ia mempunyai permukaan yang licin, penyelenggaraan berkala seperti menyapu, mengemop dapat dilakukan dengan mudah.
Tahan Lama
Kita dapat lihat sifat sebenar terrazzo di kawasan trafik yang tinggi di mana ketahanan dan penyelenggaraan yang minimum amat dititkberatkan. Jika dijaga dengan baik, lantai terrazzo tidak mungkin perlu diganti. Sifat tahan lama material ini telah menjadikannya pilihan untuk kawasan dan ruang yang dikunjungi ramai selain rupa fikizalnya yang mempunyai kelas tersendiri. Terrazzo amat bernilai dimata golongan tertentu sejak beratus tahun yang dulu kerana integriti dan kekebalannya.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Terpesona melihat dekorasi dan reka bentuk rumah yang berusia lebih daripada 100 tahun yang dikongsikan oleh pemilik kediaman ini. Jauh merantau di negara kanggaru, jiwa melayu rumah kampung tetap di dalam sanubari.