Penjagaan pemakanan adalah untuk pastikan ibu mendapat zat makanan yang secukupnya untuk pemulihan selepas bersalin. Dalam menu untuk berpantang, jangan lupa masukkan sekali sayur-sayuran dan ulam-ulaman ya sebab ianya kaya dengan fiber, vitamin dan mineral serta membantu ibu dari menderita akibat sembelit.
Sayuran yang tidak boleh dimakan semasa berpantang
Ramai ibu yang tidak pasti dan keliru sayuran jenis apakah yang boleh dimakan sewaktu berpantang dan sayuran apa yang perlu dielakkan ketika berpantang. Ibu berpantang secara normal atau pun pembedahan tidak digalakkan untuk mengambil sayuran yang menjalar, sejuk dan berangin. Ini kerana sayuran yang tumbuh secara menjalar ni boleh menyebabkan ibu kembung, lemah sendi dan sejuk pada otot. Contoh sayuran menjalar seperti pucuk ubi, petola, kangkung, timun, rebung, labu, bayam, terung, sayuran kekacang dan petai.
Sayuran yang boleh dimakan semasa berpantang
Ibu berpantang sangatlah digalakkan untuk makan sayur sawi, peria, lobak merah dan lobak putih. Pengambilan sayur sawi adalah bertujuan untuk membuang angin. Sayur peria pula memudahkan ibu untuk membuang air besar di samping membantu membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh badan.
Ulam-ulaman dan Rempah Ratus yang Boleh Dimakan semasa Berpantang
Halia, serai, lengkuas, bawang putih, pucuk pegaga, pucuk mengkudu, pucuk ulam raja, jantung pisang, kunyit hidup adalah ulam-ulaman yang kaya dengan fiber, zat galian mineral dan pelbagai vitamin seperti vitamin A, C dan E yang bersifat antioksidan.
Fungsi utama makanan jenis ini adalah untuk mencuci darah, merangsang peredaran darah, menyembuhkan luka dalaman dan luaran, membuang angin dalam badan, mengembalikan tenaga dan kecergasan badan. Tak hairanlah kalau orang dulu dulu semangat masak dan sediakan macam-macam jenis ulam disebabkan khasiatnya yang cukup banyak. Selain tu, penggunaan rempah ratus dalam hidangan utama terbukti dapat memulihkan kesihatan selepas melahirkan cahaya mata.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Petua Menyimpan Daun Dup & Daun Ketumbar Supaya Tahan Lama Serta Kekal Segar
Kedua-dua daun ketumbar dan daun sup merupakan antara bahan yang dapat boleh menjadikan masakan lebih enak jika dicampur. Lauk pauk seperti sup, masak stim dan tomyan yang dimasak akan mengeluarkan aroma yang menyegarkan dan amat enak dimakan.
Sayangnya, jangka hayat bagi kedua dua jenis daun ini tidak panjang. Ia mudah lembik dan layu. Sudahlah satu ikat yang dibeli dari kedai boleh tahan banyaknya. Yang nak diguna pula sikit saja. Jadi apa nak buat dengan lebihan daun tu? Kalau disimpan dengan betul, minggu depan boleh guna lagi dalam masakan. Petua ini amat mudah malah tiada pembaziran yang berlaku. Jom ikut cara menyimpan ini!
CARA SIMPAN DAUN SUP DAN KETUMBAR AGAR TAHAN LAMA
Bahan yang diperlukan :
1. Daun sup/ daun ketumbar yang sudah dicuci bersih
2. Bekas kecil
3. Air
Cara-caranya :
1. Ambil daun sup/ daun ketumbar yang telah dibersihkan dan racik halus seperti biasa
2. Letakkan daun yang sudah dipotong kedalam bekas bersesuaian dengan saiz
3. Isi air kedalam bekas tadi sehingga daun-daun tenggelam
4. Tutup bekas dan simpan ke dalam peti sejuk beku
5. Apabila mahu digunakan, masukkan saja ke dalam sup
Selamat mencuba!
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Cara Bijak Sorok Tong Sampah Di Dapur, Nampak Kemas dan Bersih
Tong sampah, bukan sekadar baunya menggangu deria bau. Kewujudnnya di dapur turut mengganggu penglihatan. Yang lebih menggangu adalah, sebiji tong sampah perlu diperuntukkan ruang khas. Cara bijak untuk sorok tong sampah di ruang dapur perlu diambil kira.
Akibatnya, ia memakan ruang dan tidak idel untuk kediaman yang mempunyai dapur bersaiz kecil seperti SOHO, apartment bawah 800 kaki persegi dan sebagainya.
Artikel berkaitan: 4 Bahan Untuk Elak Tong Sampah Berbau Busuk
Idea terbaik penyelesaian masalah sorok tong sampah ini adalah dengan membina sebuah struktur khas untuk menyimpan tong sampah tersebut. Lebih bijak, jika struktur tersebut dapat digunakan bagi tujuan lain seperti ruang kerja tambahan, rak simpanan dan sebagainya. Berikut idea ruang simpanan tong sampah yang sesuai untuk anda lakukan
Kini terdapat kabinet dapur yang dilengkapi dengan tong sampah yang dibina sekali diagar tidak kelihatan di luar. lebih mudah dan dapat mengelak bau yang kurang meyenangkan keluar dari kawasan dapur.
Terdapat juga tong sampah yang boleh digantung pada pintu kabinet anda. ini memudahkan kerja di dapur dan lebih bersih. Ia dilengkapi dengan tempat menyimpan plastik sampah dan lebih praktikal. Jika anda berminat boleh klik di link di bawah untuk pembelian.
KLIK DI SINI untuk pembelian Foldable Trash Can For Kitchen Storage Waste Bin Kitchen dustbin Recycling Garbage Basket
Tip untuk elakkan rumah dan dapur anda berbau dan di haiwan perosak menetap di dalam rumah anda, pastikan setiap malam sebelum tidur tiada sampah di dalam tong sampah dapur anda.
Baca Artikel Berikut: Peminat Kopi Harus Nikmati Koleksi Nespresso ‘Gifts of the Forest’
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Sayang Barang! 9 Item Anda Perlu Buang Ketika “Spring Cleaning” Kediaman
Spring Cleaning merupakan terma yang digunakan di negara 4 musim untuk kerja-kerja pembersihan secara total di musim bunga (Spring).
Tetapi buat negara kita yang beriklim khatulistiwa ini, aktiviti Spring Cleaning biasanya dilakukan sebelum tibanya musim perayaan. Ketika itulah, pemilik akan ‘tunggang terbalik’ kan seluruh kediaman untuk cuci, berus, sental segala celah penjuru dan sudut yang terdapat di kediaman.
Sebagai salah satu proses spring cleaning, segala barang atau peralatan yang sudah tidak berguna lagi juga perlu dihapuskan. Tapi, yang sering menjadi masalahnya ialah, apa yang patut dibuang, dan apa yang masih boleh disimpan?
Sesetengah orang menghadapi kesukaran untuk membuang barang lama yang tidak diperlukan lagi kerana bagi mereka item tersebut “mungkin” akan dikunakan lagi satu hari nanti, atau pun item tersebut mempunyai nilai sentimental buat mereka. Salah tu..
Jadi bagi memudahkan kerja anda, IMPIANA senaraikan 9 jenis barangan yang patut anda buang saja dari kediaman jika nak rumah yang kemas dan bersih.
1- KERTAS
2- PAKAIAN LAMA/ YANG SUDAH TIDAK MUAT
3- MAKANAN YANG BASI/ TIDAK DISUKAI
4- BUKU YANG SUDAH DIBACA
5- STOKIN TANPA PASANGAN
6- KRIM KOSMETIK TAMAT TEMPOH
7- PEN TIADA DAKWAT
8- BARANG ELEKTRIK ROSAK
9- BOTOL AIR PLASTIK
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
