Jagung ungu mungkin kelihatan pelik, tetapi manfaat kesihatannya adalah luar biasa.

Dari meningkatkan kesihatan jantung hingga mencegah kanser, jagung ungu menawarkan pelbagai kebaikan yang tidak boleh diabaikan. Berikut merupakan 5 manfaat makan jagung ungu yang disenaraikan oleh laman Halo Doc.

JAGUNG UNGU Nampak Pelik Tapi Kaya Khasiat, Cegah Pelbagai Jenis Kanser!

Menurut sumber, di dalam 100 gram jagung ungu mengandungi:

• 186 kalori
• 39.84gm karbohidrat
• 8.1gm protein
• 3.1gm serat
• 0.168mg vitamin B6
• 1.58mg zat besi
• 43mg magnesium
• 94mg fosforus
• 0.82mg zink

1. Mencegah gangguan berkaitan obesiti

Kalori dan lemak yang terkumpul pada orang yang obes meningkatkan risiko penyakit yang dikenali sebagai sindrom metabolik. Penyakit-penyakit ini termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan kolesterol tinggi.

Serat dan protein dalam jagung ungu dapat melambatkan pengosongan perut sehingga rasa kenyang bertahan lebih lama. Oleh itu, tubuh tidak mengambil banyak kalori dan lemak tinggi yang boleh menyebabkan obesiti.

JAGUNG UNGU Nampak Pelik Tapi Kaya Khasiat, Cegah Pelbagai Jenis Kanser!

2. Menurunkan pengekalan insulin

Pengekalan insulin adalah keadaan apabila sel-sel badan tidak dapat menguruskan gula darah dengan betul. Akhirnya, gula darah dalam badan akan terkumpul dan meningkatkan risiko diabetes jenis 2.

Kandungan antosianin terutamanya serat dalam jagung ungu berperanan dalam menstabilkan tahap gula darah badan. Ini mengurangkan risiko pengekalan insulin kerana badan dapat menguruskan gula darah dengan baik.

3. Menurunkan tekanan darah

Jagung ungu berkesan dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada pesakit hipertensi (tekanan darah tinggi). Sebagai contoh, tekanan darah menunjukkan 130/80 mmHg.

Angka 130 (tekanan darah sistolik), iaitu apabila jantung mengecut untuk mengepam darah ke seluruh badan. Manakala, angka 80 (tekanan darah diastolik) adalah masa otot jantung berehat sebelum mengepam darah semula.

Antioksidan dalam jagung ungu berperanan dalam menghalang pembekuan sel darah dengan meningkatkan pengeluaran nitrit oksida (NO). NO berguna untuk melebarkan saluran darah, supaya aliran darah menjadi lebih lancar.

4. Meningkatkan kesihatan otak

Otak berperanan dalam mengawal semua fungsi, termasuk sel, tisu dan organ dalam badan. Sebagai organ penting, otak sangat terdedah kepada kerosakan oksidatif akibat penuaan.

Walau bagaimanapun, risiko ini dapat dikurangkan dengan memakan jagung ungu. Kandungan antosianin di dalamnya dapat menghalang pembentukan bahan pemusnah otak (tirosin) untuk melakukan nitrasi.

Nitrasi dari tirosin ini menyebabkan kerosakan pada otak dan mencetuskan degeneratif otak yang berkaitan dengan usia. Antara penyakit yang dimaksudkan ialah Alzheimer dan demensia.

5. Mencegah kanser

Jagung ungu mempunyai sifat antikanser yang boleh menurunkan risiko pelbagai jenis kanser, termasuk kanser payudara, kanser usus besar, kanser paru-paru, kanser hati dan kanser kulit.

Manfaatnya disokong oleh kandungan antosianin yang berperanan sebagai antiangiogenesis dengan menghalang sel kanser daripada bermetastasis (menyebar ke organ di sekitarnya).

IMPIANA : Jadi, jangan ragu-ragu untuk mengambil jagung ungu dalam diet harian anda dan nikmati pelbagai manfaat kesihatan yang ada pada tumbuhan ini. Makanan ini boleh dimasak dengan cara dikukus, direbus atau dimasukkan ke dalam masakan.

Artikel Menarik: Pros & Cons Guna MESIN BASUH Jenis Front Loader
Baca Lagi Disini:Cara Paling Berkesan Untuk Cuci Mesin Basuh, Modal Tak Sampai RM5.00 Pun!
Mesti Baca: Air Mesin Basuh Masuk Perlahan, Baiki Sendiri Modal Tak Sampai RM30

Sumber: Halo Doc

Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.

BUAT rak pasu bunga guna paip PVC? Bunyinya macam menarik, kan? Itulah yang dikongsikan oleh Abdul Hadi‎ menerusi grup Kelab Kaki D.I.Y.

Bagi memenuhi keinginan isteri yang mahukan rak pasu untuk tanaman hiasannya, Encik Hadi telah bina sendiri rak dari paip PVC. Sangat kreatif dan jimat! Mari ikuti perkongsiannya.

Salam semua KKDIY.
Kali ni nak share rak pasu diy dari paip pvc permintaan isteri tersayang.

Sambung2 paip pvc, alaskan kayu spin terpakai dan skru. Jadi lah rak pasu bunga ni. Sesuai untuk pasu yang agak kecil dan ringan.

Pemasangan fitting ni agak ketat. Memng tak guna gam langsung. Cuma kayu tu kita skru kan ke paip untuk lebih kukuh. Ada kayu yang disusun melintang, ada yang menegak untuk pastikan bahagian kiri, kanan, depan & belakang secure.

Cuma bab nak angkat kene pastikan hati-hati. Boleh tercabut kalau berat sebab tak gam

Next time nak adjust tinggi atau extend mana-mana bahagian, boleh cabut semula.

Dan boleh juga kalau pasangkan roda untuk mudah alih. Supaya lebih selamat, ikatkan pada dinding belakang supaya tak mudah tumbang ke depan.

Fittting tu semua online kat shoppe saiz 3/4 inchi.
Semoga bermanfaat.

p/s ; Anda juga boleh cuba spray rak pvc ini bagi mendapatkan efek lebik menarik dan kemas.

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba!

Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.

BAGAIMANA SEMBURAN SABUN BERTINDAK
Campuran sabun untuk merawat serangan serangga dapat memusnahkan mites, aphids,thrips, white flies dan belalang. Kandungan asid yang terdapat di dalam campuran sabun akan diserap oleh lapisan exoskeleton atau kulit serangga dan menyebabkan ia terhidrat seluruh badan. Pasti ramai yang tidak yakin akan manfaat sabun basuhan kepada tanaman.

Namun, di luar negara, kebanyakkan pekebun yang bercucuk tanam untuk tujuan hobi telah bertukar dan memilih sebatian sabun ini sebagai semburan anti serangga. Ini menunjukkan, sebatian ini efektif. Mungkin ada yang khuatir akan kesan kimia yang terdapat pada sabun yang digunakan sebagai racun serangga. Hakikatnya, jumlah kimia tersebut tak lah di tahap yang mampu mengancam nyawa. Yaang penting, pilih sabun basuhan yaang tidak mempunyai campuran peluntur.

3 LANGKAH MUDAH UNTUK HASILKAN SEMBURAAN SERANGGA DARI SABUN BASUHAN
Anda hanya memerlu 2 bahan sahaja untuk menghasilkan campuran semburan serangga iaitu

NOTA:
• Pastikan anda tidak menggunakan sabun pencuci pinggan kerana ia akan merosakkan tanaman malah tidak memberi kesan terjadap serangga perosak. Ini disebabkan pencuci pinggan tidak mempunyai fatty acid
• Cuba sembur di bahagian kecil yang di jangkiti dan biarkan 3 jam. Jika daun atau tanaman tidak menunjukkan sebarang tindak balas seperti layu atau kesan terbakar, ia boleh digunakan pada keseluruhan tanaman. Jika terdapat tidak balas, ini bermaakna sabun yang digunakan mempunyai peluntur

Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.