Hasil kajian dalam jurnal Neochemistry pada Oktober 2012 mendapati, Kekurangan vitamin C boeh menyebabkan penurunan kadar glukosa darah, kerosakan oksidatif lipid dan pelbagai lagi. Antara rekasi yang menunjukkan anda kekurangan vitamin C adalah seperti kudis, keletihan, kurang tenaga yang boleh menyebabkan masalah tekanan, sakit sendi, gusi berdarah dan pelbagai lagi.
Solusi popular masyarakat adalah dengan pengambilan makanan tambahan seperti pil vitamin C. Namun menurut Doktor Kamarul Ariffin Nor Sadan, anda punya pilihan lain iaitu dengan pengambilan buah-buahan dan sayuran setiap hari. Nak tahu, boleh baca perkongsian Doktor Kamarul di dalam Facebooknya
Pertandingan dekorasi ruang bacaan keluarga sempena dekad membaca kebangsaan yang dilancarkan oleh Dewan Bahasa Dan Pustaka ini cukup mendapat sambutan yang menggalakan. Siapa sangka, pertandingan yang dilancarkan di dalam alam maya ini mendapat sambutan yang cukup memberansangkan. Sebanyak 232 penyertaan diterima daripada peserta seluruh Malaysia.
Salah satu program yang dianjurkan ialah Pertandingan Dekorasi Ruang Bacaan Keluarga yang merupakan program anjuran Bahagian Ensiklopedia, Dewan Bahasa dan Pustaka. Program ini berkonsepkan pertandingan yang mengetengahkan elemen dekorasi ruang bacaan sekeluarga di rumah bagi mewujudkan budaya dan minat membaca dalam kalangan ahli keluarga. Pertandingan ini juga akan menjadi satu galakan kepada masyarakat Malaysia untuk memiliki ruang bacaan sendiri dalam kediaman masing-masing.
Terdapat lapan pemenang dalam pertandingan ini hadiah yang ditawarkan seperti yang berikut: Pertama : Wang tunai RM1500.00 dan Sijil Penghargaan Kedua : Wang tunai RM1000.00 dan Sijil Penghargaan Ketiga : Wang tunai RM700.00 dan Sijil Penghargaan 5 Hadiah Sagu Hati : Wang tunai RM300.00 dan Sijil Penghargaan. IMPIANA cukup berbesar hati menyiarkan dan berkongsi kepada semua tentang dekorasi mereka ini. Jom kita lihat hasil barisan pemenang ini:
Pemenang pertama: Nor Hisham B Ismail
Inspirasi Permaidani Kasih
Konsep ruang bacaan ini mengambil inspirasi pelibatan kami dalam pelbagai aktiviti yang dilakukan bersama. Kami mempunyai kecenderungan dan minat dalam pelbagai bidang daripada sukan, budaya, muzik, flora dan fauna kepada bidang akademik dan motivasi diri.
Semua bahan bacaan berkaitan perkara tersebut dijadikan koleksi bacaan pilihan kami. Susun atur dan aksesori hiasan ruang membaca mengambil konsep santai dan praktikal untuk setiap ahli keluarga – sudut si kecil dengan bahan bacaannya, ruang selesa permainan dalaman untuk seisi keluarga serta ruang kerja untuk yang perlu menyiapkan tugasan. Selain aksesori yang dibuat sendiri menggunakan bahan kitar semula seperti bekas letak pencil dan replika bumi, ruang ini menjadi lebih kondusif dan menarik dengan hiasan ‘pokok viral’ , cermin muka, penimbang berat, alat muzik tradisional serta hiasan lain yang sentimental kepada kami. Ruang ini merupakan ruang yang selesa dan membuatkan kami lebih kerap berinteraksi dan menggunakan waktu lapang dengan aktiviti membaca dan rekreasi dalaman bersama-sama. Ruang ini memberi inspirasi dan menyemarakkan keakraban serta kasih sayang antara kami sekeluarga.
Pemenang Kedua :Muhammad Sufian b Talib
Pustaka Mini al-‘Areefiy
Ruang bacaan ini berkonsepkan moden kontemporari. Oleh kerana ruang bilik ini agak terhad dan dalam masa yang sama, perlu memuatkan pelbagai bahan bacaan, maka penggunaan wall-shelves adalah amat penting bagi memaksimumkan ruangan. Oleh itu, saya membina sebuah rak buku berketinggian 3 meter tinggi yang ditempah khas memenuhi salah satu dinding yang terdapat di dalam ruangan tersebut. Ini memberi impak elegan dan berintelektual tinggi walaupun tinggal hanya dalam sebuah rumah di pangsapuri berkos rendah (PPR).
Dengan penggunaan wall-boxes sebagai tempat susunan sebahagian buku dan bahan bacaan selain hiasan yang minimum namun menarik, ia berjaya memberi tarikan kepada ahli keluarga untuk menghabiskan masa membaca di dalam pustaka ini. Saya turut menempatkan televisyen namun menggantikan penggunaannya sebagai monitor komputer riba. Jarak antara tempat duduk dan tv tersebut memberi keselesaan kepada ahli keluarga untuk menulis, mencari bahan untuk kajian, membaca koleksi e-book atau sebagai ruang Bekerja Dari Rumah (BDR). Komputer riba yang disimpan di bahagian bawah meja dapat mengurangkan penggunaan meja dan memberi impak keluasan.
Ruangan bacaan hendaklah tampak menarik. Ini bagi memastikan ia menjadi pusat tumpuan seluruh ahli keluarga dan memupuk minat membaca. Sudah semestinya ruangan ini harus menjadi ruang paling utama dalam membina keperibadian seluruh ahli keluarga.
Pemenang Ketiga:Mohd Niza b Othman
Lepak Corner
Berkonsepkan santai dan bercirikan gaya Inggeris melalui perabot dan kerusi yang digunakan, ruang tengah boleh dijadikan kawasan berdiskusi untuk seisi keleuarga, juga ruang untuk membaca al-quran.
5 pemenang saguhati:
Hani Nabila Bt Mohd Abduh
Husna Binti Azam
Muhammad Abid Farhan Bin Nor Asmadi
Salbiah Bt Beseth
Munirah Binti Mohd Hardi
Cukup menarik bukan hasil dekorasi mereka.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di
Konsep 3R (Reuse, Reduce, Recycle) bukan lah sesuatu yang baru dalam melestarikan persekitaran. Namun kemungkinan yang menjadi isu adalah apabila ramai beranggapan ianya leceh nak mengangkut untuk ke pusat kitar semula tambahan jika ia melibatkan dalam kuantiti yang banyak.
Sedar akan keperluan tersebut dan seiring zaman teknologi, sebuah syarikat kitar semula memperkenalkan aplikasi atas talian bagi mengumpulkan bahan dan barang kitar semula terus depan pintu anda. Yang menariknya, setiap hasil bahan kitar semula yang berjaya dikumpulkan akan ditukar kepada wang tunai mengikut berat.
Aplikasi yang diberi nama Trash4Cash bukan sahaja mengumpulkan barang kitar semula yang ingin dijual di depan pintu rumah anda, malah ia sedia berkhidmat untuk kawasan industri, sekolah dan pelbagai lagi sektor.
Apa lagi tunggu, surat khabar dan majalah lama dah bertimbun dalam stor tu. Muat turun aplikasi Trash4Cash di telefon bimbit anda sekarang dan tempah waktu pengambilan barang yang telah dikumpulkan di atas talian. Mudah je!
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di
Ramai juga memilih binaan kabinet dapur yang menggunakan struktur konkrit sebagai asas. Biasa lah, orang Asia kalau memasak tak berdentam dentum dapur tak sah kan? kalau nak guna struktur kabinet sepenuhnya dari aluminum atau kayu, boleh roboh jadinya.
Struktur asas konkrit untuk kabinet dapur dah siap. Tapi, satu hal nak buat pintunya pula. Kebiasaannya, kalau panggil kontraktor memang harganya boleh tahan sesak nafas juga dibuatnya. Apa kata kita ikut idea Peju Faizura. Buat sendiri je pintu kabinet dapur. Pintu dapur boleh tempah siap secara online sahaja.
Alhamdulillah selesai projek deko dapur yang dibuat hujung minggu.Projek ni buat sikit-sikit. Terima kasih kat encik suami gigih layan kehendak bini yang nak tukar wajah dapur
Ini adalah sinki kami dari mula-mula kami beli rumah dan tak pernah pasang pintu kabinet. Semangat nak pasang sendiri sebab dah tanya kontraktor kosnya RM 800
Pintu kabinet ni kami beli di shopee. Bagi je ukuran yang diperlukan. Nanti penjual akan siapkan ikut ukuran dan hantar. Satu pintu RM 30. Untuk kabinet ni, perlu 3 pintu. Harga semua RM 102 sekali penghantaran
Untuk makeover pintu kabinet ni, tampal dengan vinyl / wallpaper
Sebelum cat dinding dapur
Ni saya share kan link yang terlibat dalam proses deko dapur saya ni:
Trend bilik mandi berwarna semakin mendapat perhatian apabila pemilik kediaman mula menjadikan ruang ini sebagai sebahagian daripada ekspresi gaya hidup dan identiti rumah.
