Betul lah orang cakap, dekorasi dan kondisi rumah bukan sekadar mencerminkan peribadi anda, malah ia mempengaruhi emosi. Tak kira di mana sahaja persekitaran fizikal anda berada, sama ada di pejabat, kedai dan terutamanya rumah, ia memainkan peranan yang penting terhadap kesihatan metal dan emosi and. Jadi, jika anda seorang yang menghadapi mempunyai masalah anviety, pastikan dekor kediaman anda mempunyai 10 ciri-ciri atau item berikut:

1. Tanaman indoor

Menurut  Journal of Environmental Psychology tanaman indoor terutamanya dari jenis yang berbunga seperti Anthurium membantu mengurangkan kadar tekanan emosi atau stress. Nak tahu tanaman indoor yang sesuai [klik sini]

2. Cat biru

Jika anda peminat rona-rona terang atau eye catching seperti kuning dan merah, warna ini amat tidak sesuai untuk anda yang sedang stress kerana ia akan meningkatkan lagi kadar tekanan emosi yang di alami ketika itu. Sebaiknya, cat kediaman dengan rona-rona sejuk sepeti hijau. Rona biru telah terbukti berupaya mengurangkan kadar tekanan darah dan menyebabkan anda berasa nyaman. Ini bermakna, rona biru amat sesuai diaplikasikan di dalam bilik anda

3. Biarkan rak sedikit kosong

Tak kira lah rak didinding atau rak buku, biarkan ia sedikit kosong. Perasan tak bila terlalu penuh atau padat tidak kira lah buku atau perhiasan, mata anda Nampak semak. Menurut Society for Personality and Social Psychology Pemandangan dan kondisi tersebut akan meningkat hormone tekanan di dalam badan iaitu Cortisol. Jadi, sebaiknya rak di kediaamn anda dibiarkan sedikit longgar tanpa hiasan yang sarat dan susunan buku yang padat

4. Hadkan penggunaan corak

Sama seperti perletakkan buku dan aksesori yang padat pada rak, pattern atau penggunaan corak yang terlalu banyak di dalam dekorasi kediaman anda berupaya meninggkatkan kadar Cortisol.  Lebihkan penggunaan permukaan polos untuk mewujudkan suasana kediaman yang menenagkan

5. Jambangan bunga segar

Menurut  Ellison Chair in International Floriculture Bunga segar menyediakan aroma srgar di dalam kediaman secara semulajadi. Di samping itu juga, ia menyumbang kepada kecantikkan estatik yang berupaya menurunkan kadar tekanan emosi dan anxiety. Cukaplah sebulan 2 kali untuk anda tukar jambangan bunga di kediaman untuk memastikan sekembalinya dari kerja, dengan hanya melihat jambangan bunga segar membuat anda berasa tenang.

6. Posisi betul katil di dalam bilik

Bukan lah suruh anda percaya akan amalan Feng Shui. Namun ada sebahagian besar perkara yang di tekankan adalah untuk mencapai sebuah kehidupan harmoni dan seimbang sama ada secara rohani atau jasmani. Menurut amalan Feng shui, bagi anda yang ingin mengurangkan tekanan didalam kedaiamn WAJIB melatakkan katil bersebelahan dengan pintu bilik. Bukan secara bertentangan atau berhadapan. Ia dapat membentuk aliran yang menenangkan walaupun dalam bilik yang sempit

7. Buka tingkap

Kajian dari University of Pittsburgh  mendapati pesakit di hospital yang terdedah kepada sumber pencahayaan semulajadi kurang rasa sakit dan cepat sembuh. Oleh itu, pastikan tingkap di kedaiamna anda sentiasa terbuka di siang hari untuk memberi laluan kepada pencahayaan semula jadi. Kalau anda tiada dirumah, cukup sekadar bukak langsir yang menutupi tingkap anda.

8. Terapi lavender

Memang lah Malaysia taka da lavender. Tapi menurut kajian    University of Miami School of Medicine      dengan hanya menghidu aroma lavender ia barupaya membaik pulih emosi sesorang, manjadi fikiran lebih tenang. Memang lah agak sukar untuk mendapatkan lavender di Malaysia, tapi anda punya pilihan iaitu dengan membeli lavender kering, lilin beraroma lavender atau minyak pati.

9. Hadkan penggunaan cermin

Ramai yang menggunkan cermain untuk mendapatkan impak kediaman lebih luas. Betul tak? Menurut kajian dari     , Dengan melihat cermin terlalu kerap akan menjadikan emosi bertambah lebih tertekan. Macam mana pula boleh tertekan? Apa tujuan kita tengok cermin? Mestilah untuk melihat penampilan diri. Bila tak puas hati, tak ke tertekan?

10. Elak letak tv dalam bilik

Ini pun antara salah satu perkara yang ramai praktikkan. TV antara medium pencemaran tanpa anda sedar. Gelambong yang terperangkap di dalam bilik, walaupun tv sudah ditutup akan menggangu fungsi otak terutamanya ketika anda sedang tidur. Ini akan menyebabkan tidur anda tidak nyenyak dan keesokkanya mula lah rasa letih dan tertekan

Impiana pasti ramai yang bersetuju bahawa peti sejuk antara peralatan elektrik yang wajib ada dalam sesebuah rumah. Kalau tak ada peti sejuk jawab nya hari-hari lah nak shopping barang yang di masak.

Tapi, peti sejuk pun bukan boleh pakai sumbat je tanpa dibersihkan. Kalau perkara ini terjadi, peti sejuk anda akan menjadi tempat pembiakkan bakteria. Sebaiknya, peti sejuk harus dibersihkan seminggu sekali. Paling tidak pun 1 kali sebulan.

Untuk memastikan peti sejuk anda sentiasa kemas dan bersih, ini perkara yang anda perlu lakukan:

1. Simpanan dalam bekas
Gunakan sama ada bekas tertutup atau bakul untuk simpan barang di dalam peti sejuk. Susun mengikut kategori atau jenis barang. Bila dah susun ikut bekas, ia bukan sahaja nampak tersusun malah memudahkan anda untuk mengambil barang

2. Botol perah
Simpan sos, mayonis, kicap dan sebagainya di dalam botol perah atau botol sos. Nak cantik, guna botol design yang sama dan jangan lupa labelkan

3. Kurang kan bahan buangan
Semua rumah akan hadapi masalah ini. Sedar-sedar je makanan yang disimpan dalam peti sejuk dah luput. Alahai ruginya. Sebab tu impiana cakap peti sejuk perlu diselenggarakan setiap minggu. Salah satu punca nya adalah untuk mengatasi masalah ini. Oleh itu, sediakan satu bekas khas yang menempatkan makanan yang hampir luput tarikh Atau mempunyai tempoh guna yang pendek. Jadi, anda boleh pastikan makanan tersebut perlu dihabiskan segera

4. DIY pencuci
Dah alang-alang mengemas peti sejuk tu, apa kata kita cuci sekali. Tapi nak cuci peti sejuk, tak boleh guna pencuci yang mempunyai bahan kimia. Ia akan mencemarkan makanan anda. Jadi sebaik nya kita DIY sendiri sabun pencuci peti ais tu.

Nak tahu cara hasilkan pencuci peti sejuk dari bahan dapur [klik sini]

5. Label
Bila dah ada label dalam peti sejuk tu, baru anda tahu kat mana barang-barang tersebut perlu disusun atau diletakkan.

6. Peti sejuk berkilat
Kebiasaanya, peti sejuk dibina manggunakan keluli tahan karat pada bahagian luar nya. Untuk pastikan permukaan luar peti sejuk anda sentiasa berkilat, boleh guna campuran Baby oil yang dilapkan pada seluruh permukaan besi. Ia bukan sekadar nampak berkilat, malah mampu mencegah berlakunya karat pada permukaan kelili peti sejuk anda.

Nak tehu lebih perinci cara simpan  barang dalam peti sejuk yang betul [klik sini] 

Tandas atau bilik air merupakan satu ruang yang mana pemilik perlu extra berhati hati dan sentiasa peka dengan keadaan sekeliling, lebih -lebih lagi pada keadaan lantai. Ini kerana lantai basah yang licin boleh membahayakan pengguna. Terdapat beberapa kes jatuh di bilik air yang menyebabkan lumpuh atau strok.
Disini IMPIANA kongsikan langkah penjagaan lantai tandas agar tidak lagi terlalu licin dan membahayakan :

1. BERSIHKAN KOTORAN YANG MELEKAT
Kotoran yang melekat pada lantai bilik mandi harus sering dibersihkan. Antara kotoran adalah seperti tumbuhan kulat yang merebak. Kotoran ini berada di tempat lembab dan boleh menyebabkan lantai menjadi semakin licin.

2. AIR CUKA
Campur sedikit air cuka dengan air bersih ke dalam baldi dan gunakan ia untuk mengemop lantai.

3. GARAM
Selain digunakan untuk bahan masakan garam juga boleh digunakan dibilik air. Anda hanya perlu menabur garam di lantai yang licin. Garam mampu membuat lantai menjadi kesat.

4. ALAS ANTI LICIN
Alas anti licin ini tersedia di pasaran. Anda hanya perlu ukur keluasan bilik mandi anda kemudian beli mengikut ukuran yang telah dibuat. Cara pemasangannya juga sangat mudah kerana ia terdapat dalam bentuk pelbagai saiz.

5. CAIR PEMBERSIH
Bersihkan lantai bilik air menggunakan cairan pembersih lantai kursus untuk kamar mandi. Hal ini kerana bahan cairannya yang tidak kesat dapat membantu kondisi lantai anda terkawal.

6. TUALA KERING
Pastikan dibilik air anda sentiasa ada tuala kering untuk mengelap lantai bilik air yang basah. Pastikan bilik air anda sentiasa kering.