Menurut kajian yang telah dilakukan di seluruh dunia, lebih 50% penduduk dunia mengalami masalah sakit tulang belakang. Kebanyakkanya berpunca daripada reka bentuk kerusi yang salah. Disamping itu juga, gaya hidup atau cara duduk tutu mempengaruhi masalah ganguan tulang belakang.

Berikut antara kriteria di perlukan untuk sebuah kerusi yang bagus dan baik:

KETINGGIAN KERUSI
Tiada ketinggian khusus yang ditentukan dalam design sesebuah kerusi. Namun yang menjadi keutamaan, kerusi tersebut haruslah boleh dilaras untuk memastikan lutut berada dalam kedudukan 90 darjah ketika duduk. Sebab itu ketinggian kerusi tidak ditetapkan kerana tinggi setiap orang berbeza

TEMPAT DUDUK (SEAT PAN)
Dicadangkan kelebaran tempat duduk bagi sesebuah kerusi yang sesuai adalah 16.5″ dan 14-18.5″ bagi kerusi boleh laras. Namun untuk ketebalan span yang melembutkan posture kerusi supaya ia sedap didiuk adalah antara 1.5-2 ini memadai. Terlalu tebal span adakalanya boleh menggangu postur duduk.

ARMRESTS
Amrest bertujuan Untuk memberi sokongan tambahan kepda postur badan ketika duduk mahunpun untuk bangun. Armrest perlu direka penuh dan mempunyai sokong yang bercantum dengan bahagian tempat duduk.

Sumber: http://ergo.human.cornell.edu

Baru-baru ini viral tetang tanaman indoor yang amat mudah dijaga dengan pelbagai kebaikan untuk isi rumah. Snake plant atau pokok lidah ibu mertua merupakan salah satu tanaman yang diiktiraf NASA sebagai tumbuhan yang sesuai untuk kediaman kerana ia mampu membersihkan udara dan menghapuskan toksin.

Dalam perkongsian saudara Fidz, beliau telah menerangkan 5 kelebihan snake plant yang patut kita tahu :

5 FAKTA YANG PERLU ANDA TAHU TENTANG SNAKE PLANT

1. Antara pokok hidup paling POPULAR yang diiktiraf oleh NASA bukan hanya kerana senang dijaga namun kebaikan yang diberi kepada manusia.

2. Snake plant bukan hanya membebaskan OKSIGEN tetapi mampu menyingkirkan karbon dioksida serta menapis TOKSIN beracun dalam udara seperti formaldehyde, benzene dan trichlorethylene.

3. Yang paling BEST, semenjak ada snake plant atas rak, habuk semakin berkurang. Kalau tidak setiap hari perlu kena lap habuk.

4. Snake plant sering disebut ‘Hard To Kill’. Sesuai sangat bagi mereka yang baru berjinak buat dekorasi rumah dengan pokok hidup. Yang rasa ‘tangan panas’ pun boleh cuba tanam.

5. Snake plant sangat senang hidup walaupun tidak ada akar, potong bahagaian bawah daun menyerong. Mudah tumbuh bila tanam dalam pasu.

6. Bagi anda yang ada masalah susah tidur, letak sepokok snake plant dekat katil, ia mampu memberikan oksigen dan menyerap segala toksin beracun dalam bilik.

Semoga bermanfaat.

SUMBER

Suami atau anak merokok dalam rumah? Bau asap rokok ni memang mudah menempel pada fabrik terutamanya sofa dan langsir. Keadaan ini dikenali dengan istilah 3rdhand smoker, dimana bau rokok menempel pada pakaian, kulit, rambut, dan rumah. Ia boleh mengundang zat kimia aktif yang boleh menyebabkan masalah kesihatan

Untuk atasi masalah ni, Healthline berkongsi cara untuk hilangkan bau pada pakaian dan rumah

HILANGKAN BAU ROKOK PADA PAKAIAN

Cucian dengan baking soda

Cuci pakaian anda dengan pencuci seperti biasa cuma tambahkan sedikit baking soda, Jika lepas cucian masih tidak dapat hilangkan bau asap rokok tadi, ulang lagi cucian beberapa kali sehingga hilang sepenuhnya sebelum dikeringkan. Elak dikeringkan selepas cucian jika bau tadi masih tidak hilang. Ini kerana, proses pengeringan boleh menyebabkan bau asap rokok melekat lama

Gunakan kain atau tisu kering

Jika anda diluar dan baju yang dipakai menempel bau asap rokok, ambil kain bersih atau tisu kering dan gosokkan pada keseluruhan pakaian dan badan terutamanya permukaan muka. Ia akan membantu menghilangkan sedikit aroma romok yang melekat pada pakaian

Semburan khas fabrik

Boleh cuba guna semburan khas untuk menghilangkan aroma pada fabrik seperti Febreez. Namun, ada sesetengah kes aroma rokok yang menempel lebih kuat hingga terpaksa menggunakan semburan fabrik yang terlalu banyak dan silap-silap aromanya jadi lebih busuk

CARA HILANGKAN BAU ASAP ROKOK DALAM RUMAH

Cara hilang bau asap rokok yang dah lama menempel

1. Buka semua sumber pengudaraan seperti tingkap dan pintu dan hidupkan kipas
2. Jika anda nak cat semula dinding, bersihkan dulu permukaannya dengan penghilang bau seperti trisodium phosphate. Kemudian, gunakan primer yang mengandungi sealant bau
3. Untuk bersihkan lantai, sedikan larutan 9:1 air dan peluntur atau aur dan cuka kemudian lap seluruh lantai rumah

Baca juga: Mudah Je Buat “Citrus Cleaner” Untuk Cegah Bakteria Dan Bau Busuk

Mencegah bau asap rokok dari melekat

Jika anda merokok di dalam rumah, sebaiknya ambil langkah proaktif setiap hari untuk elak bau asap rokok melekat dalam rumah. Antaranya yang perlu anda lakukan:

1. Letak arang atau cuka putih di dalam bekas terbuka dan letakkan di semua ruang terutamanya ruang yang anda gunakan untuk merokok. Ia membantu menyerap bau asap rokok yang terbebas di udara

2. Guna kipas exhaust supaya udara yang berbau asap rokok dapat ditarik segera kelaur dari kediaman. Kalau tak ada, boleh guna kipas diri dan halakan ke arah tingkap yang terbuka

3. Buat pembersihan udara dengan menggunakan pembersih udara yang dilengkapi HEPA

4. Sentiasa bersihkan air cond terutamanya indoor unit

5. Cuci sofa dengan menggunakan pencuci wap. Bolehjuga cuba guna mop steamer ni. Boleh klik je link nikalau nak beli https://invol.co/cl9k53x6. Gunakan kain kering untuk menggosok permukaan perabot jenis fabrik seperti sofa dan tilam

7. Selalu lap lantai dan permukaan perabot lain dengan menggunakan larutan yang mempunyai baking soda atau cuka