IMPIANA bukan sahaja menyajikan hiasa dalaman dan laman yang cantik untuk tatapan mata semua. Malahan IMPIANA juga membantu semua pemilik rumah untuk hidup dalam gaya hidup yang baik dan sempurna bermula dari rumah. Rumah yang cantik dan sempurna pasti memberansangkan minda anda. Siapa setuju?
Kali ini IMPIANA nak kongsikan tentang penjagaan jantung kita. Sememangnya penting dalam kehidupan kita.
Rakyat Malaysia Diajak Sama-sama Melangkah 1 Juta Batu demi Kesihatan Jantung
Acara maya Walk A Million Miles NESTLÉ OMEGA PLUS yang berlangsung sebulan, kembali pada bulan September ini untuk tahun kedua! Tahun ini, jenama berkenaan akan menawarkan rakyat Malaysia peluang untuk melangkah ke arah kesihatan jantung secara selamat walaupun duduk di rumah.
Peneraju kesihatan jantung terkemuka di Malaysia, NESTLÉ OMEGA PLUS bakal memulakan acara ‘walkaton’ tahunannya yang berlangsung selama sebulan menerusi perasmian Walk A Million Miles (WAMM) 2021 pada 29 Ogos 2021 sempena Bulan Jantung Sedunia ini.
‘Walkathon’ maya ini kembali untuk tahun kedua bagi menyebarkan mesej tentang kesihatan jantung di seluruh negara, serta menampilkan isu-isu yang berkaitan termasuk kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung menjejaskan 8 juta atau 40% orang dewasa di Malaysia1.
Berikutan situasi pandemik yang kian parah dan pelaksanaan sekatan sosial, rakyat Malaysia kini menghadapi cabaran lebih besar untuk kekal aktif, sekaligus menyumbang kepada gaya hidup tidak aktif, tahap aktiviti fizikal yang rendah, dan akhirnya kesan jangka panjang terhadap kesihatan khususnya kesihatan jantung. Justeru, rakyat Malaysia harus mengorak langkah untuk menjaga kesihatan jantung mereka agar kekal sihat dan kuat bagi mengharungi detik-detik mencabar ini.
Meskipun keadaan tahun ini sungguh mencabar, NESTLÉ OMEGA PLUS tetap menggalakkan rakyat Malaysia untuk memelihara kesihatan jantung dengan senaman yang mudah secara selamat dan selesa di rumah, seperti berjalan kaki, tabatha yang mudah dan tarian kardio, pada bila-bila masa, di mana jua. Sekecil manapun langkah diambil, perubahan tingkah laku dan gaya hidup yang penting kepada rutin harian dapat memberi kesan positif terhadap kesihatan dalam jangka panjang.
Dengan tema ‘Melangkah Bersama, Jantung Dijaga’, Walk A Million Miles tahun ini bertujuan mencapai 1 juta batu, dan menyatukan 30,000 rakyat Malaysia untuk tampil memerangi kolesterol tinggi serta meneruskan perjalanan Malaysia ke arah negara yang sihat jantung, selain membantu mengutip dana untuk pesakit jantung yang memerlukan.
“Kini, kita berada di saat genting untuk meningkatkan kesedaran terhadap amalan gaya hidup yang sihat. Kami telah memperkenalkan ‘walkaton’ maya Walk A Million Miles pertama pada
tahun 2020 dengan keputusan yang sangat memberangsangkan dan kami berjaya mencapai 1.1 juta batu,” demikian kata Juan Aranols, Ketua Pegawai Eksekutif, Nestlé (Malaysia) Berhad.”
“Tahun ini adalah tahun kedua berturut-turut kami kembali dengan acara maya ini, dan kami berazam meneruskan momentum ini, menyatukan lebih ramai rakyat Malaysia untuk menjadi aktif dan menerapkan kesihatan jantung sebagai rutin harian. Sasaran tahun ini adalah untuk menyemarakkan lagi usaha kami dan menyatukan 30,000 rakyat Malaysia di seluruh negara untuk turut serta dalam perjalanan ini,” tambahnya.
Berkongsi visi yang sama untuk mewujudkan negara yang sihat jantung, NESTLÉ OMEGA PLUS telah bekerjasama rapat dengan rakan kesihatannya, Yayasan Jantung Malaysia (YJM) dan Yayasan Institut Jantung Negara (IJNF) selama 21 tahun yang lalu. Setelah mencapai 1 juta batu secara kolektif pada Bulan Jantung Sedunia ini, NESTLÉ OMEGA PLUS akan menyalurkan RM100,000 kepada YJM dan IJNF bagi menyokong para pesakit jantung yang memerlukan.
Lam Pui Yuee, Pegawai Eksekutif Perniagaan, Unit Perniagaan Susu, Nestlé (Malaysia) berkongsi, “Kami sangat berbesar hati dengan keputusan tahun lalu, dengan lebih 16,000 rakyat Malaysia turut serta kami dalam perjalanan ini dan mengambil tindakan perubahan ke arah gaya hidup yang sihat jantung. Malah, ada juga yang meneruskan tabiat positif di luar ruang lingkup cabaran ini. Kami bertekad untuk menginspirasikan lebih ramai rakyat Malaysia turut serta kami dalam Walk A Million Miles tahun ini untuk sama-sama berjalan demi kesihatan jantung mereka, orang yang disayangi serta menyokong satu misi yang murni.”
‘Walkaton’ maya ini akan berlangsung sepanjang bulan September. Peserta yang berminat boleh mendaftar melalui aplikasi mudah alih BookDoc dengan token pendaftaran sebanyak RM10 bagi setiap penyertaan. Peserta berjaya mencapai 150,000 dan 300,000 langkah dalam tempoh kempen akan memenangi jersi dan produk eksklusif dari NESTLÉ OMEGA PLUS, di samping berpeluang memenangi hadiah bagi tiga pemenang mingguan terbaik serta pelbagai hadiah cabutan bertuah yang mengujakan.
“Menetapkan sasaran ‘mini’ setiap hari, tidak kira sekecil mana pun, dapat memberi manfaat jangka panjang terhadap kesihatan anda. Dengan sokongan aplikasi penjejakan seperti BookDoc pada telefon anda atau peranti kecergasan, anda dapat menjejaki kemajuan harian anda secara mudah bagi memastikan anda mencapai matlamat kecergasan anda,” tambahnya. “Selain itu, kami juga mendorong rakyat Malaysia untuk memilih makanan yang sihat jantung bagi menguruskan paras kolesterol mereka, termasuk mengambil dua hidangan NESTLÉ OMEGA PLUS setiap hari.”
Sebagai sebahagian daripada pengurusan kolesterol dalam penjagaan kesihatan jantung, pengambilan dua hidangan NESTLÉ OMEGA PLUS setiap hari yang mengandungi ActiCol®, 1.2g tumbuhan sterol, terbukti berkesan merendahkan kolesterol dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam badan2.
NESTLÉ OMEGA PLUS mengalu-alukan khalayak ramai untuk menyertai pelancaran acara maya berkenaan pada 29 Ogos 2021, bermula jam 3.00 petang di www.facebook.com/NestleOmegaPlus.
Untuk maklumat lanjut mengenai Walk A Million Miles 2021 dan NESTLÉ OMEGA PLUS, sila layari www.nestle.com.my atau halaman Facebook kami di http://www.facebook.com/Nestle.Malaysia
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Tanam Kangkung Guna Kaedah Hidroponik, Modal RM17 Sahaja
Tanam kangkung guna kaedah hidroponik, modal RM17 sahaja. Laman rumah sempit atau sudah habis ‘disimen’ bukan alasan lagi untuk tidak bercucuk tanam. Sayur-sayuran sebenarnya boleh ditanam dengan kaedah hidroponik.
Kangkung misalnya, jika beli di pasar, boleh tahan juga harganya. Jadi, tidak salah untuk kita menanam sendiri sahaja sayur-sayuran di rumah. Kaedah hidroponik ini bukan sahaja mudah tetapi juga menjimatkan.
Berikut perkongsian daripada Abd Sapawie Abdullah
Pengalaman saya sebagai penanam sayuran hidroponik, kedengaran mengatakan hidroponik kos adalah tinggi/mahal. Kebiasaannya apa-apa yang melibatkan kos yang tinggi kita jarang sangat hendak ambil peduli dan cakna untuk mengusahakan sesuatu.
Hari ni saya cuba bantu tuan/puan bagaimana nak bermula hidroponik dengan kos yang sangat-sangat berpatutan untuk menanam sayuran terutamanya kangkung.
Di bawah ini adalah bahan-bahan diperlukan untuk menanam kangkung menggunakan kaedah hidroponik.
1. Baja A/B 500 ml: RM10
2. Benih kangkung Eco: RM2
3. Span akuarium: RM5
4. Air hujan
5. Bekas sabun
6. Cup minuman
Tanpa kita sedar, banyak barang yang boleh dikitar semula (recyle) tapi kita yang terlepas pandang sehingga anggap ia barang yang tidak berguna.
1. Usia baru seminggu selepas tanam.
2. Usia tiga minggu selepas tanam.
3. Potong bahagian atas dan akan tumbuh semula. Jimat benih dan tak perlu semai kembali. Boleh tuai empat kali selagi masih tumbuh! Jimat bukan?
Kredit: Abd Sapawie Abdullah
BELI BENIH SAYUR-SAYURAN DI SINI
Ingin kongsi idea dekorasi rumah anda? Klik link ini untuk join telegram grup Geng Dekor Impiana: https://t.me/gengdekorimpiana
Ingin lebih tahu pelbagai tip untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram dan TikTok rasmi IMPIANA.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
4 Tip Wajib Tahu Cara Pilih Meja Makan Yang Tahan Lama, Berkualiti dan Sesuai Untuk Kediaman Anda
Ruang makan merupakan salah satu tempat berkumpul anggota keluarga selain ruang keluarga. Karakter ruang makan lebih personal, sebab ruang inilah keluarga berkumpul, bercengkerama, dan saling bercerita sambil menikmati juadah makanan. Selain itu, ruang makan juga bisa menjadi tempat menjamu tetamu (formal dine entertaining).
Oleh itu, pemilihan meja makan yang tepat perlu jadi perhatian jika Anda merancang untuk membelinya dalam waktu terdekat ini. Menentukan meja makan tidaklah terlalu sukar, hanya terdapat beberapa perkara yang harus anda ketahui.
Material
Jika ingin meja makan yang diperbuat dari material jenis kayu, pilihlah material kayu keras murni (hardwood) seperti mahogany, walnut, maple, oak atau jati. Jangan yang bersifat komposit atau gabungan, misalnya MDF (Medium Density Fiberboard).
MDF merupakan material dari campuran kayu keras dan halus yang dikompres menjadi bentuk papan. Meskipun tahan lama, tapi tak sekuat dan sekokoh jenis hardwood. Mungkin harganya akan sedikit lebih mahal, namun jika yang Anda cari adalah meja makan yang tahan lama hingga berpuluh-puluh tahun, lebih baik memilih hardwood. Sementara bagi Anda yang kurang suka meja kayu, pilihlah dari bahan metal atau marmer.
Saiz Ruang
Sangat penting untuk mengukur apakah meja makan sesuai mengikut keluasan ruang anda, terutama jika ruang makan berukuran kecil. Jangan sampai meja terlalu besar untuk ruangan sempit, atau terlalu kecil untuk ruangan luas. Meja berbentuk persegi panjang yang ditempatkan di ruang sempit akan dengan cepat memakan ruangan dan membuatnya terlihat sempit. Satu hal yang penting, anda harus mudah untuk berjalan dan bergerak di antara meja dan kursi.
Bentuk Meja
Ada beberapa aturan dalam menentukan bentuk meja makan yang sesuai dengan ruangan tertentu. Untuk ruangan kecil, pilihlah meja berbentuk oval agar tersedia ruang kosong dan tidak membuat ruangan tampak terlalu ‘ramai’. Meja bentuk bujur sangkar lebih sesuai untuk ruangan sempit, sementara persegi panjang sebaiknya ditempatkan pada ruangan yang luas. Meja bundar sebenarnya bisa ditempatkan di ruang berukuran apapun, tapi sebaiknya tidak pada tempat yang sempit kerana akan membatasi ruang untuk bergerak.
Dimensi Meja
Kebanyakan meja makan memiliki ketinggian standar antara 28 – 30 inci. Tinggi meja yang paling sesuai mampu memberi ruang yang cukup di atas lutut dan sejajar dengan siku tangan ketika anda duduk. Sementara lebarnya, sebaiknya berbentuk oval, bujur sangkar, bundar atau persegi panjang memiliki standar lebar 36 inci ke atas, tergantung jumlah orang. Sebagai contoh, meja oval dengan panjang 84 inci, boleh memuatkan sehingga 10 orang.
Demikian tips memilih meja makan untuk ruang makan Anda. Semoga informasi ini boleh membantu anda untuk memilih meja makan yang sesuai untuk kediaman anda.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Api Kecil? Servis Sendiri Je Dapur Gas Yang Sudah Berkarat. Berkesan Dan Lebih Jimat!
Setelah bertahun-tahun bekerja keras di dapur, sudah tentu keadaan dan prestasi dapur gas sudah tidak sama lagi seperti semasa baru dibeli. Setiap dapur gas layak di berikan servis yang sewajarnya agar ia dapat bertahan lebih lama lagi.
Masalah serpihan karat yang menutupi lubang pada tungku dapur gas membawa kepada keadaan api kecil. Hal ini akan mengganggu prestasi masakan anda. Sedih! Tetapi jangan risau, kerana masalah ini ada jalan penyelesaiannya.
Menurut perkongsian saudara Abdul Ghopar Zakaria Ansari ini langkah-langkah pembersihan yang boleh anda lakukan :
Sebelum itu, ini peralatan yang diperlukan :
1.Playar
2.Pemutar skru bunga dan philips
3.Klip kertas
4.Spray anti karat WD40
5.Kertas surat khabar lama
1.Tanggalkan tungku
dari injap gas dengan mencabut pin di bahagian bawahnya.
2. Buka skru
Selesai tanggalkan tungku dari injap gas.Cuba buka skru untuk pisahkan injap gas dan paip gas.Jika terlalu ketat tidak perlu dipisahkan.
Dalamnya ada getah seal dan akan nampak injap gas berlubang besar dan kecil bagi mengawal penggunaan gas.
Bagi golongan wanita yang ingin melakukannya sendiri tidak perlu keluarkan injap dan paip gas ini. Terus cucuk klip kertas ke saluran injap gas.
Ambil spray anti karat dan semburkan ke dalam bahagian penyambung antara tungku dan injap gas.Kemudian gunakan klip kertas untuk mencucuk lubang halus di injap gas.
Kesan lapisan minyak dari lubang injap gas. Lapisan minyak ini akan bertukar menjadi kerak minyak dan membuatkan saluran injap gas tersumbat.Bersihkan beberapa kali sehingga berpuas hati.
6. SIAP!
Taraaaaaa..sudah siap di servis. Dapur ini telah dua tahun digunakan.
Dapur yang dijaga dengan baik mampu bertahan lebih lama.
Jika perumahnya dan paip gas sudah terlalu uzur dinasihatkan tukarlah yang baru ya.
SEBELUM
SELEPAS
Selamat mencuba, semua!
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
